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维生素c饭前吃还是饭后吃

　　维生素c是一种可以帮助我们提高体抗力的一种保健品，很多人都会吃它基本上没有副作用，那么维生素c饭前吃还是饭后吃呢？下面我们一起来了解一下吧。

维生素c一天一片有害吗

　　没有害，维生素c一天一片没有害的。

　　维生素C一天一片一般不会有危害，但是最好能够在医生的指导下用药。

　　维生素C是人体所必需的一种营养成分，每天吃一片剂量一般不会很大，而且适量地摄入维生素C还能够补充营养，维持身体的健康，也能够起到抗氧化的作用。维生素C的副作用通常是相对比较小的，因此一天吃一片并不会对身体有伤害，具体的用药要严格遵医嘱。

　　维生素C也可以通过日常调理的方法摄入，比如多吃一些柠檬或者是西红柿之类的食物，当中含有的维生素C也是比较多的。

维生素c饭前吃还是饭后吃&

　　建议饭后再食用维生素c。

　　维生素c是一种常见的维生素药丸或者药片，维生素c对口腔黏膜和胃肠道黏膜都有一定的刺激，空腹服用维生素c会对胃黏膜造成一定的损伤，严重的甚至导致炎症或者溃疡。

　　如果在饭前空腹服用，会影响药物的利用率，建议在饭后1小时左右服用，可以减少对胃肠道黏膜的刺激，也能够增加药物在胃肠道内被吸收利用的比率，有利于发挥药物效果。

维生素c什么时候吃最好

　　对于维生素在什么时间段吃，有人说是在早上，也有人说是在晚上，所以今天就来听听医生是怎么说的。

　　医生建议大家吃维生素C药片最好是在睡觉前补充，吃水果是在下午3点左右。

　　这是因为人们在睡觉的时候，虽然身体器官大部分是处于静止的状态，但是也会需要消耗营养物质。

　　而在睡觉前补充维生素C，就可以为人体补充营养物质，也能缓解身体疲劳，帮助人们更好的进入深睡眠。

维生素c的作用有什么

　　1. 增强抵抗力

　　维生素c对我们人体有很多的好处，其中第一个就是可以增强我们的抵抗力，这一点主要是针对孩子来说的。

　　维生素c可以促进铁，钙和叶酸的利用，从而转化成我们人体所需要的营养物质，最终可以提高我们人体的免疫力，减少感冒等疾病的出现，这就是家长朋友们如此钟爱维生素c的原因之一。

　　2. 助力牙齿，骨骼发育

　　维生素同时可以促进骨质代谢和胶原纤维的生成，这两者对于孩子们的骨骼和牙齿的发育都非常重要，所以尤其是在孩子长身体的时候服用维生素c是很关键的。

　　孩子骨骼的发育是孩子成长过程中非常重要的一个部分，家长朋友们不能够忽视它，一定要在这段时期督促孩子多吃蔬菜和水果，配合着维c 的服用。

维生素c吃多久可以停

　　若是日常养生建议服用3-5天后停用；

　　若是用于疾病治疗建议听从治疗服用。

　　维生素c是常见的维生素，可以在新鲜蔬菜和水果中获取，如果没有什么问题，服用3-5天后就可以停用了；

　　维生素c临床上可以用来预防和治疗坏血病，还可以用于免疫功能低下导致的反复感染、重症感染的治疗中，若是这种情况下服用维生素c，则以医生的指导意见为准。

　　以上是维生素c饭前吃还是饭后吃的详细答案，以及复合维生素c饭前吃还是饭后吃，维生素c饭前吃还是饭后吃为什么，维生素c饭前吃饭后吃多长时间吃，维生素C饭前吃还是饭后吃，维生素c饭前吃还是饭后吃等生活问题中的小常识，更多有趣的生活知识尽在滚锁常识的首页。