天天吃板栗对身体好不好？答案是在适量的前提下，天天吃板栗对身体是有好处的的。关于天天吃板栗对身体好不好以及天天吃板栗对身体好不好，天天吃板栗有什么好处，经常吃板栗对身体好不好，板栗可以天天吃的坏处，经常吃板栗好吗等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

长期吃板栗对身体有好处吗

　　长期吃板栗对身体有好处的。

　　板栗具有益气补脾、厚补胃肠、强筋健骨、利尿消肿的功效，板栗中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B族等营养素，含有维生素B2可以治疗口腔溃疡，维护皮肤和毛发健康，对视力也有一定的好处。

　　板栗含有维生素C能够促进铁的吸收，可以促进骨骼、血管及肌肉的发育，预防骨质疏松。

天天吃板栗对身体好不好

　　在适量的前提下，天天吃板栗对身体是有好处的。

　　板栗又称为栗子等，是秋冬季节常见的食物，板栗生吃脆爽、熟吃口感香甜软糯，而且板栗的营养价值也比较高，在板栗的果仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及钙、铁、钾等矿物质，还富含淀粉、维生素c、胡萝卜素等营养素，正常情况下，每天适量食用板栗，对身体有一定的好处，能强身健体、缓解疲劳。

板栗可以天天吃吗 板栗能否天天吃

　　1、板栗可以天天吃；

　　 2、板栗又称为毛栗、栗子，口感香甜软糯，还含蛋白质、脂肪、维生素及钙、铁、钾等矿物质，尤其富含淀粉、维生素c、胡萝卜素等，有较高的营养价值。

　　正常情况下，每天适量食用板栗，对身体有一定的好处，能强身健体、缓解疲劳。