吃甘蔗会胖吗？？答案是适量吃甘蔗是不会胖的的。关于吃甘蔗会胖吗？以及吃甘蔗会胖吗，减肥期吃甘蔗会胖吗，天天吃甘蔗会胖吗，饭后吃甘蔗会胖吗，冬天吃甘蔗会胖吗等问题，农商网将为你整理以下的生活知识：

吃一根甘蔗等于吃了多少糖

　　吃一根甘蔗等于吃了90克糖的。

　　甘蔗的糖分含量很高，100克甘蔗中含糖量高含17%-18%，吃一根甘蔗相当于吃了90克糖，而且其糖分还多是蔗糖、葡萄糖、果糖等单糖、双糖或者短链糖，这种糖很容易被机体消化吸收，所以人吃甘蔗后能在很短时间内出现血糖明显升高的现象，尤其是糖尿病人群不宜吃甘蔗，对病情不利。另外这些糖分如果不能及时消耗掉，长期下去还会使人长胖。

吃甘蔗会胖吗？

　　适量吃甘蔗是不会胖的。

　　甘蔗是粗纤维水果，其碳水化合物含量较高，热量相对来说也较高，但是脂肪含量较少，且甘蔗的主要成分是双糖而不是葡萄糖，不能够直接被人体吸收，必须得在身体内通过酶的作用转化成单糖才能够被人体吸收，吃多了也只会转换成碳水化合物和热能供给，或者混合在尿液当中被排出去。

　　所以适量吃甘蔗是不会造成糖分堆积，转为脂肪储存在体内的，不容易导致发胖。

吃甘蔗会胖吗

　　吃甘蔗不会发胖，甘蔗虽然含有糖分，但是是属于粗纤维水果。

　　虽然甘蔗清甜可口，但因为其含糖量比较多，所以大家还是要根据自身体质，适量食用。

　　甘蔗属于水果，蔬菜和水果是既能给你饱腹感，又无脂肪和低热量的最佳食物，它们还能提供丰富的维生素和膳食纤维。

　　扩展资料：

　　最易发胖的食物

　　1.炸鸡

　　酥酥的脆皮是炸鸡最惹人馋的地方，也是油脂最密集的部分。

　　炸鸡的好兄弟，鸡翅的吸油功效更上一层楼，因为薄薄扁扁的身材让它可以吸收更多的油脂。

　　2.薯片

　　很多MM总喜欢一边看电视，一边拿着薯片啃着，殊不知你正在一步步深入虎穴。

　　薯片会让人发胖的罪魁祸首不是来自它的原料土豆，而是当土豆被切成薄片、经过油炸后瞬间暴增的热量！

　　3.椒盐脆饼

　　一条条细细长长，有的卷成蝴蝶结形状，上面洒上盐巴的咸脆饼（Pretzels），吃起来清脆爽口，份量一包不多，但是常常让人吃了就停不了口，其实10个脆饼就有200大卡以上，热量不低；加上盐分不少，常常摄取过多的钠而不自觉，吃太咸也是造成浮肿的原因之一。

　　4.微波爆米花

　　便利商店都有卖一包扁扁的爆米花，拿去微波之后就会爆成一大包，加了奶油或是海苔等不同口味，香味超级诱人。

　　但爆米花可是超级邪恶的食物，曾有研究指出爆米花可能含有致癌化合物，加上热量又极高，一袋就有400~450大卡，已经占去20%的每日建议摄取热量。

　　5.奶茶

　　奶茶是高糖、高油、高热量的饮品。

　　奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易发胖。

　　6.热狗、香肠

　　热狗和香肠每个人都喜欢吃吧，的确它们非常美味，特别是看电视看电影的时候必点食物。

　　一个普通的热狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克钠。

　　香肠中的3/4热量都来自脂肪。

　　有些比较健康的香肠可能含脂肪量会比较少，但是它还是含有极高的钠。

　　7.雪糕

　　雪糕是女孩们的最爱，但是你是否知道一杯雪糕含有380卡路里和22克脂肪，假如是巧克力蛋糕的话，卡路里就变成是720了。

　　所以在购买雪糕的时候，注意标签，选择水果口味的或者是淡奶油味道的雪糕，你摄入的卡路里就变成了150。

　　参考资料：百度百科：甘蔗

　　参考资料：人民网：吃甘蔗可以补铁？专家支招正确吃甘蔗