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女性睡觉为什么一定要穿睡衣

　　女性睡觉一定要穿睡衣原因有3：

　　1、穿睡衣可防多种疾病

　　很多人不知道在你进入睡眠后，人体的毛孔会自然的开放，这种时候非常的容易受风寒，比如伤风感冒，中、老年常见的肩周炎等症状就是受凉有关，而穿睡衣就能够有效的抵御睡眠后的风寒。

　　2、穿睡衣能够防止交叉感染

　　在日常生活中，在学习、工作或者狂街等的生活接触中难免会携带一些细菌，而回家洗完澡后，穿上一件舒适的睡衣就可以很好的解决这种有着交叉感染的危险问题，让你可以放心的睡觉。

　　3、穿睡衣更便利

　　在很多个晚上难免会有一些事情发生，突然想要喝水或者上厕所或朋友突然拜访等的问题，假如你穿着睡衣的话，你就会很从容，还不会受到寒风的侵袭，所以穿睡衣还是一件很实用方便的事情!

睡衣穿着睡觉好吗女生

　　

　　睡衣可以穿着睡也可以脱了睡。

　　穿着睡衣睡觉有利于入眠和熟睡，人在睡眠时，毛孔开放容易导致受风寒，穿睡衣可抵御睡后的风寒，起到良好的保暖作用，避免身体受凉感冒，穿睡衣睡觉可以解决交叉感染问题，能有效的阻挡床品细菌、螨虫的入侵，起到一定的保护作用，睡衣可以穿着睡也可以脱了睡，各有好处的，可以综合考虑选择。

女人穿睡衣睡觉好还是裸睡好

　　 女人穿睡衣睡觉好还是裸睡好

　　 女人穿睡衣睡觉好还是裸睡好，很多男人都是会裸睡的，这样对自己的私处比较好，睡觉的时候我一般喜欢穿着睡衣睡，朋友说裸睡对睡眠会更好一些，下面了解女人穿睡衣睡觉好还是裸睡好及相关资料。

女人穿睡衣睡觉好还是裸睡好1

　　 各有各的好。

　　 如果你要穿睡衣睡觉，睡衣一定要干净。

　　 如果你喜欢裸睡，那么床一定要干净。

　　 貌似好像是废话，却正是两种睡觉方法的分歧所在。

　　支持穿睡衣的人认为：我们的被子上因为更换时间较长有太多细菌，而干净的睡衣可以帮我们隔绝掉这些细菌。

　　 使我们的私处更加干净卫生；支持裸睡的人则认为：我们的睡衣同样不干净，而且过紧的内衣裤会给细菌提供滋生的环境，从而导致很多疾病。

　　 当然除此之外，裸睡的好处还有：

　　 1、美容

　　 裸睡时皮肤没有了衣物的阻隔，皮肤的毛孔能够更加通爽，增加新陈代谢。

　　另外，在黑暗环境下可以释放褪黑色素，帮助皮肤的保养。

　　 2、帮助进入深层睡眠

　　 裸睡可以摆脱衣物的束缚感，在睡觉时减少了压迫感，感觉上更加自在轻松。

　　当身体感到真正轻松时，便会更加快进入深层的睡眠，大大改善了失眠或睡眠质素差的问题！

　　 3、保护私处

　　 私处如果长期被内裤覆盖着，细菌很容易在潮湿的状态下不断滋生，长期更会导致阴道炎等疾病。

　　因此裸睡的话，可以防止内裤和私处的摩擦，减少患上妇科病的机会。

　　 4、帮助减肥

　　 裸睡的时候，皮肤更容易暴露于空气之中，所以人体的热能会藉此而更快被带走；而且由于身体没有异物感，会降低被睡衣弄醒的几率，当身体的热能慢慢消耗时，身体便会开始燃烧脂肪来制造热能，因此裸睡达到减肥的作用！

　　 撇开穿衣睡觉带来的方便性，我个人觉得裸睡的好处更多些，而且据科学研究表明，冬天睡觉不宜穿太厚的.睡衣睡觉，会越睡越冷。

　　如果还是喜欢穿衣睡觉，那么睡衣一定要勤洗勤换，内衣裤也不宜过紧。

女人穿睡衣睡觉好还是裸睡好2

　　 睡觉穿睡衣好还是裸睡好

　　 各有各的好。

　　 皮肤是人体最重要的散热器官，有调节体温的作用，但人体进入睡眠后，身体体温会自然下降，穿着睡衣睡觉可能会影响睡眠节律，而裸睡没有衣物遮挡，束缚少，舒适度高，同时裸睡能帮助皮肤正常分泌排泄，促进皮肤的局部代谢。

　　 而穿睡衣睡觉不仅能有效的阻挡床品细菌、螨虫的入侵，起到一定的保护作用，而且在当下季节也能起到良好的保暖作用，避免身体受凉感冒，此外，如果睡觉环境私密程度不高的话，建议穿衣服睡觉为好，因此穿睡衣和裸睡是各有好处的，最好综合考虑选择。

　　 睡觉裸睡要穿内裤吗

　　 可穿可不穿。

　　 裸睡可全-裸睡或半裸睡，全-裸睡时身体上没有一丝束缚，身体和大脑都比较放松，而半裸睡则是穿内裤或内衣睡觉，这种情况比较适合刚尝试裸睡的人群，如果觉得不穿内裤舒服的话，那么试试全-裸睡，这样不会对睡眠有太大的影响，个人睡眠习惯不同，选择舒适适合自己的就可以了。

　　 睡觉哪种姿势有利于身体健康

　　 各有利弊。

　　 在生活中60%的人选择仰卧睡姿，因为仰卧是颈后背和腰肌最放松的时候，并且双侧平衡，头顶部、头颈和脊椎维持在一条平行线上，能够避免脊椎侧弯或弯腰驼背，但仰卧位时舌根后坠，提升了上气管气体的摩擦阻力，因此容易产生打呼噜和吸气中止的状况。

　　 除此外侧卧睡也是比较常见的睡姿，侧卧位能防止舌根后坠，呼吸系统较为顺畅，降低了睡觉打呼噜和睡眠呼吸暂停的产生，但侧卧位时腰背阔肌、膝盖并不是处于放松状态，长期下来会造成肌肉劳损，并有可能发生骨关节退行性变。

　　 睡觉哪种姿势最不好

　　 趴着睡。

　　 许多儿童资环趴着睡，但对成年人而言，趴着睡是最不推荐的睡姿，趴着睡觉时，头一般会偏重一侧，头颈到后背的全身肌肉都处于过度紧张，入睡以后，颈椎骨长期处于一个逼迫部位，非常容易发生颈部和后背的痛疼，即常说的落枕，并且趴着睡时危害胸阔，很有可能造成呼吸短促，因此这种睡姿最不推荐。

女人穿睡衣睡觉好还是裸睡好3

　　 裸睡对身体有哪些好处？

　　 1、可以缓解压力

　　 从睡眠感觉方面来看，因为裸睡时身体是没有任何束缚的，可以让整个人更加放松，身体放松了，心里自然也就舒适了很多，无形中会帮助我们减少生活和工作中的一些压力。

　　 2、改善睡眠

　　 人在晚上睡觉时，体温会下降，在这种情况下，身体会根据周围的情况来让皮肤进行自我调节，从而适应当下的睡眠环境，让我们有更好的睡觉体验和睡眠质量。

　　但如果穿衣服睡觉的话，这种自我条件的效果就会相对差一些，还可能影响睡眠。

　　 3、有利于生理健康

　　 女性朋友都有这种体验，私处容易出汗，如果穿衣服睡觉的话，潮湿的情况得不到改善，很容易诱发很多妇科疾病，但裸睡就不会。

　　而对于男性来说，如果外生殖器的温度太高，对精子的健康没有促进作用，所以这样睡觉有助于保持凉爽。

　　 2类人不适合裸睡

　　 虽然冬天裸睡对身体健康有很多好处，但也要因人而异，并不是所有的人都适合裸睡，下面这几类人就不太适合裸睡。

　　 第一类人是有皮肤问题的人，如果是在生活中不小心让皮肤受伤了，或者患有皮肤炎症，建议大家不要裸睡，因为让皮肤直接接触被褥的话，很容易加重病情，甚至还会扩大皮肤感染的范围，更不利于睡眠。

　　 第二类人是有心血管问题，尤其是一些年纪大的人，如果裸睡，睡觉时体温容易波动，期间不盖被子会感冒，这不利于血管的健康。

　　 结语：虽然裸睡对健康有好处，但具体是否适合还要看自己的情况。

　　如果没有这些问题，你也可以试一试。

　　也许我可以让你感觉不一样，从现在开始喜欢上裸睡！如果不太喜欢这样睡觉，建议不要穿太厚的睡衣。