维生素c水果前十名 维生素c水果排行榜
来源：滚锁常识 • 时间：2023-05-06 13:44 •阅读
维生素c水果前十名如下：
1.猕猴桃：该水果含有丰富的维生素C、碳水化合物、粗纤维等营养物质，适量食用猕猴桃可以促进肠道蠕动，对改善消化不良、便秘有一定的帮助。
2.草莓：该水果含有丰富的维生素C、碳水化合物等营养成分，在一定程度上可以提高人体免疫力，适量食用草莓，可以促进胃肠道蠕动，对改善消化不良有一定的作用。但不可过量食用，过量食用容易加重胃肠道负担，进而引起腹痛、腹泻等不适症状。
3.橙子：该水果含有丰富的维生素C、碳水化合物、粗纤维等营养成分，适量食用可以为机体提供所需的营养物质，由于橙子含有丰富的维生素C、粗纤维等物质，在一定程度上可以改善便秘。
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