1、中医主要是不提倡阳气虚的人游泳，中医认为阳气虚的人，身体的御寒能力和抗病能力都比较差，游泳很容易受凉生病。

　　2、就中医学而言，认为气血通畅是人体健康的基础，水是寒凉性的东西，极易耗损阳气，并影响人体机能，继而引发疾病，但中医学也并非绝对禁止游泳，只要讲究方法，反而能给自己带来极大的好处。

　　3、在游泳之前建议先做热身运动，可以有效地避免损伤自己的关节，同时也要做好防护工作，并逐渐地调整水温，以减少对身体的影响。请注意游泳前不要过饥或过饱，如游泳前感到身体不适，应尽量不要下水，另外，游泳时间也要注意不要过长，保证两小时内不能下水。

　　长期游泳的人湿气重吗

　　不会的。

　　长期游泳的人湿气不重。长期游泳并不会导致湿气重，还可促进湿气的排出。

　　长期游泳能够改善心血管系统，冷水刺激身体后可通过热量调节和新陈代谢的方法来促进身体的血液循环。游泳还可改善和提高肺活量，提高呼吸系统和肌肉系统的能力。长期游泳并不会导致湿气进入体内，相反还能够锻炼身体，有助于湿气的排出。

　　但是长期游泳可能导致泳池中的细菌侵袭人体引起中耳炎和皮炎等疾病，除此之外，长期长时间游泳还可能引起抽筋和肌肉拉伤等，也会对身体造成一定程度的伤害。如果空腹游泳，还可能引起低血糖，导致晕倒在水池中，严重时会诱发死亡情况。

　　游泳是一项对身体健康非常有好处的运动，但是在游泳时需要注意避免去泳池卫生无法保证的场所游泳，也不要在气温过低的环境下游泳以及不要空腹游泳等。