高血压能吃花生米吗? 高血压能不能吃花生米
来源：滚锁常识 • 时间：2023-05-17 11:39 •阅读
能的，高血压能吃花生米的。
高血压一般来说是可以吃花生米，但是需要注意适量避免过多的食用，以防引起不良反应。具体分析如下：
高血压通常是血管壁的压力高于正常，引起高血压可能是不良的生活方式，饮食方式引起，比如经常抽烟、喝酒、吃油腻性食物会引起血液黏稠，容易造成血压升高。高血压患者可以吃花生米，花生米富含丰富的营养成分，能够起到补脾益胃、健脑益智的功效，适量吃花生米，通常不会导致油脂摄入过多，也不会影响血压出现太大波动。
花生米中含有一定的油脂，高血压或者吃花生米尽量避免吃油炸的，可选择生吃或煮花生米。同时也要适量而止，避免摄入太多，否则会导致体内的油脂超标，进而增加患心脑血管疾病的几率。
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