苹果有维生素C吗 苹果是高糖还是低糖水果
来源：滚锁常识 • 时间：2023-06-02 08:30 •阅读
1、苹果是有维生素C的。 苹果是低糖水果的。
2、苹果中所含的维生素C是不是特别多的，但是在水果中含有维生素C最多的是橘子，每100克橘子中所含的维生素量几乎可以达到了一半。苹果中含有镁、硫、铁、铜、锰、锌等微量元素，铁可以预防贫血，镁可以让皮肤变得光滑细嫩，同时还含有鞣酸、果胶、膳食纤维等物质，可收敛止泻、润肠通便、降低胆固醇、维持血糖稳定等。
3、苹果的糖分并不高,苹果的糖分约占苹果总比例的10%。即每100g苹果中大概有10g糖,所以苹果的糖分并不高。 苹果糖分不仅不高,还具有丰富的营养价值。苹果不属于高糖食物,苹果含糖量为15%,即每100克苹果含15克糖,这是一种含糖量中等的水果。
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