按摩丰胸正确手法 按摩丰胸正确步骤
来源：滚锁常识 • 时间：2023-08-10 17:18 •阅读
按摩丰胸正确手法：
步骤一 按摩前准备
首先沐浴全身，清洁双手，充分暴露胸部，可在乳房上涂抹乳液或是精华。
步骤二 摆好体位
肩膀放松，取坐位，手肘和手掌垂直，手肘向外摆出。
步骤三 轻抚胸部
用左手手掌从腋下沿着右侧胸部的下沿线轻抚10秒，用右手手掌从腋下沿着左侧胸部的下沿线轻抚10秒，如此两手有节奏的交替轻抚左右两侧胸部共三分钟。
步骤四 按压胸部
双手虎口置于一侧胸部的两侧，轻轻按压胸部周围的组织，每次按压停留3秒，之后换按压另一侧胸部，如此交替重复做15-20次。
步骤五 做扩胸运动
保持上身挺立，双手握拳，手肘屈曲、外展抬高，之后向背后拉伸手肘，做扩胸运动至最大限度，保持这个姿势5秒，然后恢复到开始姿势，如此重复做这个动作20次。
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