女人怎么提升自己的魅力和气质？热爱运动的。

　　关于女人怎么提升自己的魅力和气质以及女生练什么可以快速提升气质，女人怎么提升自己的情商，如何拿捏一个男人的心，高情商的女人怎么抓住男人的心，女人如何提升个人形象气质等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

气质是看一眼就能感觉到吗

　　气质是看一眼就能感觉到的。

　　气质是看一眼就能感觉到。气质是人的个性心理特征之一,它是指在人的认识、情感、言语、行动中,心理活动发生时力量的强弱、变化的快慢和均衡程度等稳定的动力特征。主要表现在情绪体验的快慢、强弱、表现的隐显以及动作的灵敏或迟钝方面。

女人怎么提升自己的魅力和气质

　　1、热爱运动

　　运动不仅能使女人保持美好的身材，重要的是它能使女人保持健康，而健康本来就很美。

　　可以没有模特的完美身材，但一定要有健康活力的美，没有活力的女人就像没有光芒的珍珠，毫无吸引力。

　　那些比同龄人气质好很多的女明星，除了打针，锻炼也有很大的关系。

　　2、保持阅读

　　腹有诗书气自华，胸中有墨的女人自信、聪明、睿智而不浅薄，言行举止不自觉的散发出植入骨髓和灵魂的书香，令人陶醉。

　　女人要始终保持阅读的好习惯，多看书，增加自己的知识面，修炼自己的内在气质，容颜易老，唯有气质越沉越香。

　　3、培养兴趣

　　气质是情操所现，有兴趣爱好的女人，更有静心和感知美的能力，而她们专注的时候最有魅力。

　　女人至少要有一门兴趣爱好，它不一定是多么高雅的艺术，但一定要是你发自内心喜欢的，当你认真投入的时候，你认真的模样无形中散发出迷人的气质。

　　4、管住嘴巴

　　有些女人长得蛮漂亮，但是只要一开口就暴露了自己的修养。

　　女人一定要管好自己的嘴，少说，分贝适度地说，想清楚再说，等别人说完再说，不该说就别说，看着别人的眼睛说，这是一个有气质女人的基本修养。

　　5、保持微笑

　　微笑是一种能力，更是一种高尚的美德。

　　不经意的微笑使人舒服愉悦，体贴的微笑让人温暖，鼓励的微笑让人充满力量，善意的微笑化解尴尬，爱笑的女孩气质不会差。

　　6、注重保养

　　女人的美耐不住时间的流逝，更经受不起任何的摧残。

　　好气质还需要好气色映衬，女人的美还是要保养，不用买多昂贵的护肤品，少熬夜，多喝水；少吃垃圾食品，健康饮食，使自己保持好气色，气质就很不一般了。

　　7、扩大圈子

　　女人的圈子不应该只有闺蜜，家人和男朋友，有空应该多出去结交不同领域的朋友，扩大自己的知识面和眼界，提高思想境界和思维层次，让自己的头脑和思想增值，从而散发出智慧的光芒。

　　8、丰富阅历

　　作家柯云路说过：“人的经历会留下气质性痕迹”。

　　经历多的人，淡定从容，洞察睿智，知世故而不世故。

　　既然女孩子不管走哪条路都是要吃苦的，何不让自己经历的更多，至少这样我更有底气，更有自信，更不一样。

　　9、有主见

　　再漂亮的女人，没有思想，就好比一具没有灵魂的空壳，是空洞的。

　　女人一定要有自己的思想和主见，不能随波随波逐流，人云亦云。

　　有主见的女人，眼睛里散发着自信的光芒，不自觉地吸引着别人。