女生心情发泄的方法？嚎啕大哭，当心情极度压抑的时候不妨大声哭出来，嚎啕大哭可以缓解压力，发泄情绪，哭过之后往往会让人感觉轻松很多的。

　　关于女生心情发泄的方法以及女生心情发泄的方法有哪些，女生心情发泄的方法是什么，女生心情不好发泄的方式，女人怎么宣泄情绪，女生如何发泄自己的情绪等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

心情会影响月经吗

　　心情是会影响月经的。

　　心情是会影响月经的。月经会根据精神紧张、压力大、焦虑、劳累、饮食结构改变、生活环境改变或使用药物而出现延期或提前的现象。心情是会影响的我们月经的,如果长期处于抑郁焦虑或者是巨大精神压力之中,脑功能就会受损卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵就容易导致月经提前或者是推后的现象。

女生心情发泄的方法

　　1、嚎啕大哭，当心情极度压抑的时候不妨大声哭出来，嚎啕大哭可以缓解压力，发泄情绪，哭过之后往往会让人感觉轻松很多。

　　2、深呼吸，当自己不开心的时候也要学会适度的放松自己，深呼吸无疑是放松自己的一种很好的方法，深呼吸可以很好的放松情绪，减轻压力。

　　3、K歌，K歌也可以有效的缓解压力，起到情绪发泄的作用。

　　当心情不开心时可以约三五好友找个KTV尽情的去放松自己，释放出自己心里的压力。

　　4、游戏宣泄，通过玩游戏也可以很好的转移注意力，起到情绪选择的目的。

　　因此当心情不愉快的时候可以玩几款网络小游戏，不去想这些不愉快的事情。

　　5、运动宣泄，心情不好是进行一些有氧运动也是一个很不错的选择，比如爬爬山，打打球，跑跑步等，通过运动可以提高人的精气神，也可以很好发泄情绪。

　　6、想象宣泄，所谓的想象宣泄，就是通过美好的想象让自己变得开心起来，通过想象，可以让一件不完美的事情在想象中变得完美，不开心的事情也可以变得开心。