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如何可以纠正驼背呢

　　不知道大家平时驼背吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧驼背的有关知识吧，但是你了解驼背吗？不了解也没有关系，今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟如何可以纠正驼背呢，以及驼背有什么坏处呢。

驼背矫正带有用吗

　　改善驼背、治疗驼背有一定作用，具体是否能够通过矫正带进行改善驼背，需要及时就诊，在医生指导下进行治疗。

　　1、如果是由于姿势不良导致肌肉异常出现驼背。除此以外，如果在工作和生活中长期伏案或走路姿势异常，养成端肩活动或姿势，也是可以导致驼背发生。对于这类人如果使用背带矫正器，效果非常明显，而且应该尽量长期坚持佩戴，这样才可以把前胸打开，从而矫正驼背，但是在佩戴之前需在医生指导下就行。

　　2、如果临床上驼背是由于疾病导致的，那么驼背矫正带就不适用，比如：强直性脊柱炎、关节性疾病。对于上述疾病导致的患者，驼背矫正带有一定辅助治疗的作用，一般可以在疾病早期、椎体还没完全固化或完全粘连时进行佩戴。

　　对于驼背现象，患者应到医院明确检查、明确诊断，然后对因、对症进行治疗。

如何可以纠正驼背呢

　　1、背手挺胸

　　两腿开立，两手体背后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰，再还原。

　　2拍1动，做16次。

　　2、仰卧拱背

　　仰卧，两臂于体侧伸直拉地，背部离地，用力向上挺胸，保持2秒钟，再还原，做8~10次。

　　要求挺胸时，背部离地面至最高点，脖子不能放松。

　　3、爬行

　　爬行运动，两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。

　　距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10~15分钟。

　　青少年驼背矫正。

驼背有什么坏处呢

　　1、但随着进一步发展，可能就会出现探颈，造成颈部不适；

　　2、后背菱形肌被长期拉长造成后背痛；

　　3、胸椎形状变化，压迫到胸腔器官；

　　4、为平衡驼背的站姿，还可能诱发骨盆的倾斜；

　　5、身高变矮，人也不自信等！

造成驼背的原因有什么呢

　　驼背者的自身免疫力差、自身意念力不够的结果。

　　当然脊柱硬伤也能导致驼背，而对于一个好端端的人来讲，导致身体驼背的内在原因就两个——免疫力和意念力。

　　平常的不良坐姿，站姿和习惯问题形成驼背原因比较多的。

　　驼背是内在和外在原因共同作用的结果，单一存在不成立。

　　为什么要这样说？因为在大自然中，病气是时时刻刻都存在着，不分时间不分地点，人多的地方病气就要多一些，病人多的地方病气就严重一些。

　　所以生活在这个世界里身体不招点病气是不能的。

　　也就是说，在和病气打交道上是人人平等。

驼背形成的源头是什么呢

　　驼背形成原因主要为：每天低头、弯腰等让脊柱前倾的时间比仰头等让脊柱后仰的时间长得多的原因，长此下来就形成了驼背。

　　这种解释是好理解的。

　　显然，高的人一般低头时间会更多，比如说，同好朋友一起聊天时可能需要低头看着他，家中的物品一般也不会因为你高而特别设计，也会容易低头。

　　长此下来就会引起驼背。

　　当然，也不是所以长得高的人会驼背，还是取决于你平时的作息姿势、习惯。

　　这个没有必然性。

　　建议大家考虑使用那种头部是斜面的床垫，利用晚上睡觉的部分时间进行仰躺，来平衡脊柱更多的前倾时间。

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