男生体脂率多少算正常，建议保持在15%左右最佳，首先这个值的身材是线条是比较明显的，另外向下能够继续冲击，向上也可放纵畅饮，所以在这个数值内是比较合适的。以及男生体脂率多少算正常范围，男生体脂率多少算正常范围内，男生体脂率多少算正常体重，男的体脂率多少算正常，一般男生体脂率多少等问题，今天小编将带您来分享一下。

男生体脂率多少算正常

　　体脂率可以算是判断一个人好坏的标准，很多女生都会搞不懂为什么男生的体脂率会比女生的低呢，男生体脂率多少算正常呢，来看看吧。

男生体脂率多少才能看到腹肌

　　28%~30%腹肌不显露，腰围通常是96~100厘米。31%以上腹肌不显露，腰围通常是101厘米以上。综合来讲，一般来说，男生体脂15%会开始有腹肌轮廓，10%—12%肌肉线条会很明显。

　　据说100个人才有一个练出了腹肌!可见，腰腹部是全身最难减的部位，也是脂肪最后的防线。

　　练腹肌我们依然需要降低体脂率，但不应该纠结于体脂率的具体数值，你要看你自己的身体条件。降低体脂率一定是有氧运动和饮食结合，两者缺一不可。

男生体脂率多少算正常&

　　建议保持在15%左右最佳，首先这个值的身材是线条是比较明显的，另外向下能够继续冲击，向上也可放纵畅饮，所以在这个数值内是比较合适的。

为什么男生体脂率比女生低

　　主要是因为女性的基因所决定，因为女性生育需要一定量的脂肪作为保证，所以加上雌激素的作用，通常正常女性的体脂率会在18%-25%，而男性肌肉比例更高，基础代谢更大，那么脂肪的比例也就越小。

男生体脂率20算高吗

　　通常男性标准的体脂率范围是10-20%，虽然20%在这个合理的范围内，但是想要拥有不错的身形，还是需要再降低一点。

男生体脂率太低的危害

　　会很大影响维生素的吸收，尤其是脂溶性维生素，缺少了脂肪载体，身体的激素分泌也会出现问题。

　　所以体脂率也一定要在正常范围内最好。

　　以上是男生体脂率多少算正常的详细答案，以及男生体脂率多少为正常值，男生体脂率多少是正常的，男生正常的体脂率应该是多少，男生的正常体脂率是多少，正常男的体脂率是多少等生活问题中的小常识，更多有趣的生活知识尽在滚锁常识的首页。