孕妇什么时候吃羊肉最好，在寒冷的冬季，人们常常吃些涮羊肉来为身体保暖，羊肉火锅可是人们冬季的最爱，但是立春之后，天气回暖，气候干燥，容易上火，而羊肉是温热性食物，春季多吃的话很容易与气候“撞车”。以及孕妇什么时候吃羊肉最好呢，孕妇什么时候吃羊肉最好吃，孕妇什么时候吃羊肉最合适，孕早期适合吃羊肉吗，怀孕期间吃羊肉好吗等问题，今天小编将带您来分享一下。

孕妇什么时候吃羊肉最好

　　羊肉是很有营养的一种食物，多吃羊肉对我们的身体有很多好处，羊肉的营养价值丰富，羊肉虽好，但是不是每个人都适合吃，吃羊肉也有许多要注意的地方。

羊肉什么时候不能吃

　　春天不能吃，否则容易引起上火、过敏等异常情况。具体分析如下：

　　羊肉是一种温性食物，也属于发物，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷、镁等营养物质，具有补肾壮阳、补肝明目、补血温经等功效，适量吃可以补充机体的蛋白质和能量的需求，能够增强体质。一般羊肉春天不能吃，春天树木发芽，空气中的过敏物质增多，如果患者属于热性或过敏性体质，可能会导致身体上火、过敏等，出现口干舌燥、身体乏力、瘙痒、红斑等症状。

　　建议饮食营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，促进新陈代谢，还能适当运动，比如慢走、游泳等，可以增强体质。

孕妇什么时候吃羊肉最好

　　在寒冷的冬季，人们常常吃些涮羊肉来为身体保暖，羊肉火锅可是人们冬季的最爱，但是立春之后，天气回暖，气候干燥，容易上火，而羊肉是温热性食物，春季多吃的话很容易与气候撞车。

　　确实，羊肉能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损，是一种优良的温补强壮剂。

　　冬季常吃，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷;还能增加消化酶、保护胃壁、修复胃黏膜、帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。

　　而进入正月，特别是立春以后，羊肉就不能作为餐桌上的常备佳肴了，否则会对身体不利，特别对于孕妇来说，冬季后应少食羊肉。

　　春季阳气初升，天气由寒转暖，万物萌发生机，人体阳气得以升发，肝脏得以疏泄，气血趋向体表，人体新陈代谢最为活跃。

　　而人体肠胃经过冬季的长期进补和正月的肥甘美食，积滞较重，因此不宜再吃油腻辛辣之物，以免助阳外泄。

　　宋代张君房《云笈七签》就认为，春气温，宜食麦以凉之，禁吃热物。

　　而羊肉正是性热的代表，多吃很可能会上火，导致胃疼、大便干结、咯血、咳嗽、黄痰、烦躁、失眠、乳房胀痛等症状。

　　当然，偶尔吃一些羊肉是不会出现以上症状的。

　　如果吃羊肉时能配点萝卜，效果会更好。

孕妇吃羊肉要注意什么

　　孕妇吃羊肉是可以的，但是吃羊肉时要注意以下几点：

　　1、吃羊肉的时候一定要煮熟，孕妇尤其要注意。

　　因为羊肉里面有弓形虫，如果温度不够高，煮的不够透彻的话，就消灭不了这些寄生虫。

　　弓形虫对本身抗体的孕妇来说是有危险性的，可以导致胎儿畸形。

　　2、羊肉热量较高，不要突然吃得太多。

　　平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象，所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品。

　　3、吃羊肉的时候适当的多喝水，并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。

孕妇可以吃羊肉吗

羊肉是我国人们主要食用肉类之一，也是冬季进补佳品。

　　羊肉肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养。

　　羊肉有许多功效，既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。

　　由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。

孕妇吃羊肉有什么好处

羊肉的营养价值高，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。

　　相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。

　　维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。

　　进食羊肉所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。

　　羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品。

　　医圣张仲景创制的当归羊肉汤方，即羊肉500克配当归、生姜各18克，共炖吃，治妇女产后血虚、月经不调、贫血、肢冷酸痛效果很好。

　　羊血具有止血、祛瘀功能，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等具有治疗作用。

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