为什么冬瓜荷叶茶晚上睡不着，首先冬瓜荷叶茶是可以晚上适量喝的，从化学成分来看，荷叶并不含有任何让人睡不着的东西，所以关于睡前不能喝荷叶茶的观念是不正确的。以及晚上喝冬瓜荷叶茶会睡不着吗，冬瓜荷叶茶喝了会睡不着吗，冬瓜荷叶茶会失眠吗，冬瓜荷叶茶影响睡眠吗，晚上喝荷叶冬瓜茶好吗等问题，今天小编将带您来分享一下。

每天喝冬瓜荷叶茶有危害吗

　　有的，会有副作用的。

　　长期喝冬瓜荷叶茶有副作用,冬瓜荷叶茶主要成分是冬瓜、荷叶、决明子,因冬瓜、荷叶两者皆为凉性,长期大量饮用可能会刺激胃肠,还会导致低血压,严重者导致宫寒的发生。

为什么冬瓜荷叶茶晚上睡不着

　　冬瓜荷叶茶是茶饮的一种，这种茶具有减肥的功效，还有一定的提神作用，那么为什么冬瓜荷叶茶晚上睡不着呢，冬瓜荷叶茶该怎么喝呢。

为什么冬瓜荷叶茶晚上睡不着&

　　首先冬瓜荷叶茶是可以晚上适量喝的，从化学成分来看，荷叶并不含有任何让人睡不着的东西，所以关于睡前不能喝荷叶茶的观念是不正确的。

　　同时，荷叶茶也不含热量，对减肥也不会产生什么影响。

　　所以，睡前是可以适当喝荷叶茶。

　　其实是喝多了，增加了夜间排尿次数，从而影响夜间睡眠质量，出现睡不着的情况，一般建议晚上饮用不超过200ml。

冬瓜荷叶茶该怎么喝

　　1、首先将干荷叶、淡竹叶清洗干净，沥干水分备用。

　　取一干净的锅，置于火上，导入600毫升的清水，把备好的荷叶、淡竹叶一同放人锅中，以大火煮至沸腾后，再转文火续煮10分钟。

　　2、将冬瓜糖砖放入茶锅中，再续煮约5分钟至糖砖完全溶解，并搅拌均匀即可熄火。

　　滤出茶渣，将茶汤静置放凉后倒入茶杯中，即可饮用。

喝冬瓜荷叶茶的好处

　　1、润肠通便&

　　这主要是因为荷叶当中含有荷叶碱，可以有效的分解并及时排出体内的脂肪，不仅如此，荷叶碱还能在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，从而起到减肥的功效。

　　不仅如此，冬瓜当中的丙醇二酸，也能有效抑制体内的糖类转化为脂肪，还能消耗多余的脂肪。

　　2、降血压&

　　其中冬瓜属于典型的高钾低钠食物，而钾有助于增加尿中钠的排出，降低血容量、软化血管，从而降低血压；

　　而荷叶中的荷叶碱，有一定扩张血管的作用，同样有利于降压。

　　3、利尿&

　　像这款茶当中的冬瓜以及荷叶当中的一些成分，都有利尿的功效。

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冬瓜荷叶茶一天适合喝多少

　　荷叶茶一天需要喝三次。

　　 荷叶比较容易溶于水，冲泡之后即可饮用。

　　 最好是一天3次，饭前半小时喝最佳。

　　另外不必续水，因为前面都已经强调过，荷叶减肥必须要浓茶才有效，第二次泡几乎没有什么效果，因为第二泡实际上已经像白开水一样的淡。

　　以上是为什么冬瓜荷叶茶晚上睡不着的详细答案，以及荷叶茶会睡不着觉吗，荷叶茶会不会睡不着觉，冬瓜荷叶茶会睡不着吗，冬瓜荷叶茶喝了睡不着，荷叶冬瓜茶会让人睡不着吗等生活问题中的小常识，更多有趣的生活知识尽在滚锁常识的首页。