近日，四川一名中年女性出现意识模糊紧急入院治疗。经医生分析，系因感染新冠病毒后过量饮水导致水中毒引起。

该患者出现急诊意识改变，考虑为大量饮水后出现的水中毒所致。水中毒又称为稀释性低钠血症，指当机体所摄入水总量大大超过了排出水量，以致水分在体内潴留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多。

那么，到底喝多少水，是合适的？

每天喝多少水才合适？

秋冬季新冠、流感等呼吸道疾病高发，许多患者采用喝水的方式来缓解症状。然而，喝水也是有讲究的，需要把握度，不能过度饮水。

那么，每天喝多少水才合适呢？

《中国居民膳食指南（2022）》建议，日常要做到足量饮水，少量多次。在温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天需喝水1700毫升，成年女性每天喝水1500毫升。夏天或大量出汗时，补水要遵循先快后慢、分次补充、量出为入三个原则。

对于健康人群来说，24小时内喝水量达到三四升以上，就可能造成水中毒。喝水讲究适可而止，而不是无限制地饮水，一天喝两升左右温开水较为安全。而对于慢性肾脏患者、心血管疾病患者，需要合理控制饮水量。

发烧喝电解质水有用吗？

提到喝水，最近又有一种水成了紧俏货——电解质水。

电解质指的是体液中的无机盐、蛋白质等，以离子形态存在的物质，主要包括钾离子、钠离子、氯离子、钙离子、镁离子等。水和电解质是维持生命基本物质的组成部分，是维持人体生命各脏器生理功能所必需的条件。

在发烧的过程中，可能会因为大量出汗和腹泻，造成水分和部分电解质流失，严重可导致头晕、乏力等，出现脱水症状。在这种情况下，适当补充电解质，有利于保持患者内环境的稳定。

此外，在《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》和《新型冠状病毒感染的肺炎公众预防指南：膳食营养临时指南》中，均提到注意水、电解质平衡或适量补充含一定量电解质的饮用水。因此，对于居家康复的新冠病毒感染者来说，电解质水并不是智商税，确实能派上一定的用场。

不过，专家也提醒，电解质的补充渠道有很多，并不一定非得是功能饮料，紫菜、菠菜等含钾的食物、淡盐水等，都可以为我们适当补充电解质。如果能正常饮食，则无需额外补充电解质。

来源：北京日报、央视新闻客户端、央视网等

责编：房淑婧 苏浩军 陈兆月

编辑：张晓静

　　阳了有后遗症吗

　　没有的。

　　阳了为新型冠状病毒检测阳性，目前普遍认为新型冠状病毒感染者好转后并没有后遗症，与健康对照组相比，目前的奥密克戎株未造成特异性的人体器官长期损害，还是呈现常见呼吸道病毒性疾病的特点，人体可以应对与接受。

　　新型冠状病毒病逐渐被纳入常态化的呼吸道病毒，从新发传染病进入季节性或者地方性传播的传染病序列。医学上准确讲后遗症就是得了疾病之后，一直都存在的症状。现在国内外各种所谓新冠后遗症大量的感受都比较主观，如全身疲劳、没劲、抑郁压抑、思想不集中、脑雾、记忆力下降等，也包括嗅觉、味觉的丢失等，但是这些情况都可以随着一段时间的推移，会逐步改善和消失，所以不能称为后遗症。目前国内外对新型冠状病毒后症状的研究，针对的是之前的原始株，包括德尔塔。目前还没有证据表明感染奥密克戎后会导致后遗症。