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红豆薏米茶什么时候喝效果最好

　　红豆薏米茶对于湿气较重的人们来说效果会特别的好，它的主要功效就是去湿气，可以改善由湿气引起的一系列问题，那么红豆薏米茶一般是什么时候喝效果比较好呢？

红豆薏米茶能天天喝吗

　　红豆薏米茶能天天喝的。

　　红豆薏米茶可以每天少量或者适量的喝。一般每天少量或者适量的喝红豆薏米茶可以起到以下作用：

　　1.每天少量或者适量的喝红豆薏米茶可以起到健脾以及祛除体内湿气的作用。

　　2.每天少量或者适量的喝红豆薏米茶能够起到润肠通便、预防便秘的作用，因为红豆薏米茶中红豆含有较多的膳食纤维。

　　3.每天少量或者适量的喝红豆薏米茶，能够起到利水消肿的作用，对于小便不利、水肿胀满、黄疸尿赤等病症有一定的调理效果。

　　每天少量或者适量的喝红豆薏米茶，可以起到上述好处，但是要注意不可以多喝，以免造成以下危害：

　　1.红豆薏米茶中的红豆属于嘌呤类食材，如果每天大量的喝可能会引起痛风以及风湿性关节炎。

　　2.红豆薏米茶中的红豆本身会在肠胃中产生气体，如果每天大量的喝，可能会引起腹泻、腹胀等现象。

红豆薏米茶什么时候喝效果最好

　　1早上

　　红豆薏米茶有一定的祛湿排水的作用，而早上是人体吸收消化功能比较好的时候，这时饮用一杯红豆薏米茶，能够促进血液循环，提高人体新陈代谢的速度，将体内多余的水分和排泄物有效清除，有利尿、消水肿的作用。

　　2晚上

　　晚上10点以后是人体肝脏排毒的时间，而红豆薏米茶中含有蛋白质、维生素B等多种营养成分，这时饮用一杯，能够起到美容养颜、润肤的作用，可使肌肤细嫩有光泽，减少皱纹、色斑等，注意喝完后1-2小时再睡觉。

红豆薏米茶一天喝多少

　　一般建议300-500毫升。

　　虽然红豆薏米茶营养丰富，含有蛋白质、维生素、矿物质等营养元素，具有利尿祛湿、健脾养胃、消水肿等功效，但是红豆薏米茶并不能过多饮用，主要是因为其是一种寒性饮品，饮用过多，会增加体内寒气，容易刺激肠胃健康，出现腹痛、腹泻等胃不适症状，因此，一般建议一天喝300-500毫升为好，不仅能够满足人体对红豆薏米茶的营养需求，还能避免多喝引起的不适情况。

红豆薏米茶的做法

　　需要提前准备好的材料包括：红豆50克、薏米50克、水适量。

　　1、第一步准备好食材，放一旁备用。

　　2、然后把准备好的红豆放入水中，浸泡30分钟。

　　3、锅中放入薏米，炒15分钟。

　　4、锅中放入薏米和红豆。

　　5、放水，大火煮15分钟。

　　6、然后倒入杯中，完成了。

红豆薏米茶的功效

　　1祛湿

　　赤小豆味甘、酸，性微寒，食用具有利水去湿的作用，而薏米味甘、淡，性凉，具有淡渗甘补，利水消肿，健脾补中放入作用，因此吃红豆薏米粉具有祛湿的作用。

　　2解热镇静

　　薏米中的薏苡素可以治疗炎症导致的发烧情况，而薏苡仁油可以抑制横纹肌既运动神经末梢收缩，具有镇静的作用，红豆性微寒，也有清凉解热的作用，因此红豆薏米可以镇静解热。

　　3保护心脑血管

　　薏苡仁油具有扩张血管的作用，可以降血压，抗血栓;而薏苡聚糖A、B、C，具有降低人体内血糖的作用;红豆中含有的有效成分和丰富的矿物质可以促进毛细血管扩张，降低血液粘度的作用，因此可以降血压，红豆薏米粉可以保护心脑血管。

　　4增强免疫力

　　薏米中的薏苡仁脂具有促进机体吞噬细胞活性，刺激抗体生成的作用;而薏米和红豆中丰富的蛋白质可以促进体液免疫的强度，因此吃红豆薏米粉具有增强免疫力的作用。

　　以上是红豆薏米茶什么时候喝效果最好的详细答案，以及红豆薏米茶什么时候喝最好早上还是晚上，红豆薏米茶什么时候喝效果最佳，薏米红豆茶什么时间喝比较好，红豆薏米茶什么时间喝效果最好，红豆薏米茶在什么时候喝比较好等生活问题中的小常识，更多有趣的生活知识尽在滚锁常识的首页。