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bmi体脂率怎么计算

　　每次上称的时候总是会发现有一项指标叫bmi，这个指标是怎么计算的？bmi到底是什么意思呢？

Bmi是体脂率吗

　　Bmi不是体脂率的。

　　BMI是指体重指数，又称体质指数，是用来观测人体体重变化的指数，并不是体脂率。体脂率是人体内脂肪含量的百分比，两种指数的计算方式和测量方法不同，可根据个人需求进行计算和测量。

　　1、体重指数(BMI)：BMI=体重(kg)/身高(m^2)，可根据公式计算不同体重处于何种状态。根据我国BMI标准，正常为18.5-23.9kg/m^2，体重过低为<18.5kg/m^2，超重为24-27.9kg/m^2，肥胖为≥28kg/m^2;

　　2、体脂率：体脂率的标准在不同国家各有不同，男性通常为15%-20%，女性通常为20%-25%。如为运动员或经常锻炼的人群，体脂率可能相对较低。因体脂率计算公式较为复杂，可通过体脂秤等方式辅助进行计算。关注体脂率有助于避免肥胖的发生，可更好地控制机体内脂肪量等。

　　此外，部分人群过分追求以瘦为美、低体脂率等，都不可取。通过以上方式计算出体重在正常标准内，保持身体健康即可。若较为肥胖，可通过适当锻炼、控制饮食等进行减重。若较为消瘦，可适当增加营养，以使体重增加。

bmi体脂率怎么计算

　　1、成年女性的体脂率计算公式：

　　参数a=腰围（cm）×0.74；

　　参数b=体重（kg）×0.082+34.89；

　　体脂肪重量（kg）=a－b；

　　体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%；

　　2、成年男性的体脂率计算公式：

　　参数a=腰围（cm）×0.74；

　　参数b=体重（kg）×0.082+44.74；

　　体脂肪重量（kg）=a－b；

　　体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

bmi是什么意思

　　bim和体脂率并不是一回事，大家在百度搜索的时候一定要多加注意，体脂率是bmi而不是bim，当然体脂率和减肥之间有着非常密切的关系，关于bim是什么体脂率的相关内容，在以上有详细的介绍，希望能帮到大家。

bmi是体脂率的意思吗

　　BMI一般指的是身体体质指数法，能反映体脂增加的百分含量，可以衡量肥胖程度。

　　而对于体脂率一般指的是指人体内脂肪在人体总体重中所占的比例。

　　BMI=体重（kg）/身高的平方（㎡）；

　　身体脂肪百分比= (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%；

　　如果你发现自己的BMI高于24，赶紧测完准备减脂吧。

　　BMI和体脂率的区别：主要的区别是在于BMI和体脂率的定义以及计算方法不同，而且通过这两点也是比较容易区分的。

体脂率多少算瘦

　　通常而言，男性体脂率在5%-10%，而女性在5%-20%是属于偏瘦的。

　　体脂率，顾名思义，即在人身体中脂肪占体重的比率，此指标也为身体是否健康的一个重要标准，同时还是判断是否肥胖比较科学的一个依据。

　　通常而言大多会采用生物电阻测量方法，对于正常成年人的体脂率分别是男性朋友在15%-18%左右，而女性朋友在25%-28%左右，也就是说，大家要让自己的体脂率维持在此正常的范围，才能保持身体的健康，也可以让大家拥有完美的曲线身材，其实男性女性由于性别和身体构造的差异，正常的体脂率标准差比较大。

　　要想控制体脂率在正常的范围内，养成良好的生活习惯是非常关键的，应同时采取饮食疗法与运动疗法来减肥，减少热量摄取，通过运动增加热量消耗，达到减肥的效果。

　　需要大家引起重视的是，若没有运动只靠节食减肥，这样往往只会减少肌肉而不会减少脂肪，反而还会使基础代谢降低，这样就更容易复胖，对于人体健康也没有什么好处。

　　以上是bmi体脂率怎么计算的详细答案，以及bmi 体脂率换算，BMI体脂率计算，bmi体脂率计算，bmi和体脂率计算，bmi计算体脂率计算等生活问题中的小常识，更多有趣的生活知识尽在滚锁常识的首页。