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树莓对身体有什么好处

　　树莓是一种我们大家很多人都见过的水果，同时它的营养价值非常高，吃了之后对我们的身体有着非常多的好处，那么我们便要了解一下树莓对身体有什么好处？树莓对孕妇有什么好处？

树莓可以不洗直接吃吗

　　树莓不可以不洗直接吃的。

　　树莓中可能存在灰尘、细菌等，吃之前应认真清洗，注意清洗方式。

　　树莓是蔷薇科悬钩子属浆果类多年生落叶小灌木果树植物，又名木莓、覆盆子、马林等。树莓富含多种氨基酸和花青素，这些成分具有提高免疫力、延缓衰老等功效。树莓是由多数小核果集合而成的，果实的缝隙中很容易残留灰尘、细菌、虫卵等，因此食用之前必须进行充分清洗。

　　准备一盆清水，在清水中放入一小勺食盐搅匀，淡盐水可以这地清洗树莓，其具有一定的杀菌作用，还可使灰尘、虫卵浮起。将树莓放入轻轻搅动，浸泡5-10分钟左右捞出，然后用清水冲洗干净即可。

树莓对身体有什么好处

　　健脑益智是树莓的重要作用之一，树莓味甘、酸，性温，具有涩经益肾、助阳明目、醒酒止渴、化痰解毒的功效，树莓果味甜美，含糖、苹果酸、柠檬酸及维生素C等，可供生食、制果酱及酿酒。

　　可以用于治疗醉酒、肾虚、遗精及丹毒等病证。

　　山莓浆果所含的各种营养成份易被人体吸收，具有促进对其他营养物质的吸收和消化，改善新陈代谢、增强抗病的作用。

　　树莓的营养价值比较高，其中含有丰富的维生素，可以有效清除人体中的有害物质，提高人体的自身免疫力，并可以起到美容养颜的作用。

树莓对孕妇有什么好处

　　孕妇可以适量吃树莓。

　　树莓，又称山莓、牛奶泡，具有涩精、益肾、助阳、明目、醒酒止渴、化痰解毒之功效，还能消肿、敛疮等。

　　对于治疗咽喉肿痛、多发性脓肿、乳腺炎等效果显著。

　　此外，树莓果味甜美，含糖、苹果酸、柠檬酸及维生素C等，既可以生食，又可以制果酱及酿酒，吃法多种多样，是不可多得的山间美味。

　　树莓可以治疗孕妇糖尿病，降低孕妇血脂，祛痰平喘，也有美容的作用。

　　所以孕妇可以适当吃些树莓，但是不要吃太多。

　　可以清除体内自由基，促进血液循环，促进身体细胞的新陈代谢，可以健脑益智，美容养颜，延缓衰老。

　　但是，树莓中鞣化酸含量很高，不宜多吃，容易引起消化不良，出现腹痛、腹泻的病症。

　　而且，树莓性温，吃多了还容易引起上火。

树莓对宝宝的好处

　　研究发现，树莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜 蔬菜水果。

　　抗氧化剂可中和体内自由基，增强免疫系统。

　　树莓果当零食可提高大脑活力。

　　一项新研究发现，树莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退。

　　花青素可以帮助清除视网膜内有毒的化学物质及自由基，改善眼部周围的微循环，增强眼睛的感光物质——视紫质的生成，扩大眼睛在黑暗中的视野范围，提高视觉的敏锐度。

　　树莓中含有可帮助血管扩张的成分，进而降低血栓及心脏病危险。

　　研究发现，每周吃5份以上树莓能降低心脏病危险。

树莓对胃好吗

　　胃不好是不要空腹吃水果的，因为空腹吃水果很容易导致胃酸的情况发生，树莓还是可以吃的，但是也要在饮食之后再吃。

　　如果胃不好的人，一定要注意合理的安排饮食，在早餐的时候可以多吃一些面包粥类的食物，对于养胃的效果不错。

　　要注意不能吃辣的东西。

　　健脑益智是树莓的重要作用之一，殷丽树莓中含有丰富的抗氧化成分，它能减少自由基对人类大脑的伤害，另外人们食用树莓以后，还能加快身体内血液循环，能满足大脑对氧气的需求，它含有的维生素和氨基酸，还能促进脑细胞再生与代谢，经常食用能起到健脑益智的重要作用。

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