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晒背去寒湿的最佳时间

　　听说晒背是有养生的效果的，那么在什么时候晒背可以起到去湿寒的效果？晒背对身体有什么好处吗？

冬天中午晒背好不好

　　冬天中午晒背出汗一般较好的。

　　有助于身体健康。但在中午晒背时，要注意掌握好时间，以免长时间地晒背出汗，让体内的水分过度流失，或出现晒伤皮肤的现象。

　　冬天由于天气比较寒冷，身体出汗减少，而冬天中午晒背出汗可以帮助体内排出部分毒素，有助于身体健康。另外对于血液循环较差、四肢冰凉的人群而言，冬天中午晒背出汗有助于升高体温，改善局部血液循环。适当晒太阳还能够帮助体内钙物质吸收，有利于身体骨骼的生长发育。

　　但如果冬天晒背出汗时间过长，可能会导致体内水分大量流失，容易使身体出现缺水的现象。且在中午时，紫外线相对比较强烈，如果晒的时间过长，也有可能会导致皮肤被晒伤，出现日晒性皮炎的情况。因此冬天中午晒背时，需要注意晒背时间，且在晒背过程中也需及时补充水分。冬天中午晒背出汗后，起身时也要注意动作缓慢，避免出现头晕的现象。

晒背去寒湿的最佳时间

　　晒背去寒湿的最佳时间通常在上午10点左右，此时紫外线辐射较低，阳光较为柔和，对人体皮肤不会产生较大刺激。

　　中医认为背为阳，心肺主之，风寒之邪入体会导致阳气受伤，年老体弱或久病身体较虚弱的人群易旧病复发，从而加重病情。

　　而晒后背可起到补阳气的作用，能够改善阳气虚弱或气血不足患者易出现的手脚冰凉的现象。

　　在寒冷的天气里，晒后背还能驱除脾胃寒气，有助于改善消化功能。

　　由于每个人的身体代谢不同，因而晒背时长也因人而异，青年人群可晒2个小时左右，而中老年人每日晒半小时即可。

晒背对身体有什么好处

　　每天坚持太阳晒后背是可以很好的预防皮肤病，因为在晒后背的时候，紫外线可以杀死皮肤上的一些细菌也可以增加皮肤的抵抗力。

　　因为阳光有很好的杀菌的作用。

　　而且经常晒太阳，还能够提高人体的免疫功能，从而也可以起到补钙的作用。

晒背要穿衣服吗

　　一般来说不穿衣服让太阳光直射在后背上的效果是最好的,但需在紫外线不是很强烈的情况下,男士可以脱去上衣,女士不方便的话也可以选择小背心,坐在凳子上或趴在垫子上都是可以的,背对着太阳吸收即可。

晒背要抹防晒吗

　　可以涂抹防晒霜。

　　防晒霜需要根据具体的对象来选择不同SPF或PA值的产品，以达到防晒的目的。

　　防晒霜的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来。

　　防晒乳跟防晒霜，主要区别在于物理性状，霜剂一般的含水量在60%左右，看上去比较稠，呈膏状；

　　 而乳液，含水量在70%以上，看上去比较稀，有流动性。

　　以上是晒背去寒湿的最佳时间的详细答案，以及晒背可以去寒气吗，晒背能去湿吗，秋季晒背最佳时间，晒背什么季节好，晒背多久排出湿气等生活问题中的小常识，更多有趣的生活知识尽在滚锁常识的首页。