巧克力热量相当于什么食物，每100克巧克力的热量为586大卡，相当于5碗米饭。以及巧克力热量相当于什么食物的热量，巧克力热量相当于什么食物呢，巧克力的热量相当于什么，巧克力是热量食物吗，一般巧克力的热量等问题，今天小编将带您来分享一下。

一块巧克力能顶一顿饭吗

　　一块30克的巧克力热量大约是在160卡左右,也就是相当于一碗米饭的热量而已。

　　巧克力呢它热量确实很高,每100克的米饭大约是116大卡,而每100克的巧克力却高达550大卡左右,所以说呢巧克力适量吃也可以的,具体就是这个样子,但是要吃纯可可脂的巧克力,可以补充我们的一些优质脂肪。

巧克力热量相当于什么食物

　　巧克力的热量大家都知道是比较高的，那它的热量相当于是什么食物？巧克力比较适合生命样的人群食用？

巧克力热量相当于什么食物

　　每100克巧克力的热量为586大卡，相当于5碗米饭。

　　 市面上比较常见的巧克力是牛奶巧克力，这是一种由可可制品(可可液块、可可粉、可可脂)、乳制品、糖粉、香料等材料混合而成的巧克力，至少含10%的可可浆以及12%的乳质。

　　每100g牛奶巧克力中大约含有蛋白质4.3g、脂肪40.1g、碳水化合物53.4g，热量586大卡。

　　 以德芙巧克力为例，常见小包装的一块约有15g，大约含有88大卡的热量，这已经相当于一小碗米饭或者半块牛排的热量了。

　　 费列罗的榛子巧克力一颗约13g，大约含有75大卡的热量。

　　 于是，就这么小小一块或是一颗巧克力所带来的热量，你需要进行约15min的器械运动、8min的快跑、10min的慢跑或是12min的快走才能够消耗掉。

　　 除了牛奶巧克力，在商店的货架上我们还能看见白巧克力、黑巧克力以及一些代可可脂的巧克力。

巧克力适合什么人群

　　它适合作为战地食品。

　　在两伊战争中，美国人发现，在强烈的应激和高度的体能消耗当中，士兵的体重常常会快速减少。

　　同时，因为战争的紧张，他们的食欲比较差，进食数量普遍有所下降。

　　这种情况不利于作战部队维持战斗力。

　　此时，需要供应那些小体积、高能量、吃起来方便、吃了不容易饱的食物，才能让他们避免过度的体脂肪消耗。

　　巧克力、曲奇、饼干、小蛋糕之类，正是这样的好选择。

　　对于长距离项目的运动员来说也是一样。

　　他们没有减肥需要，而是需要更多的能量密集食物来避免体脂肪大量消耗，所以平日吃点巧克力有益无害。

　　长时间高强度运动的人，包括临产的准妈妈们还不能忘记，最好提前补充一些B族维生素，还要供应充足的钠、钾、钙、镁等矿物质，因为出汗会损失不少的矿物质和B族维生素呢，如果不及时补充，就会让人体能下降。

　　香蕉吃起来方便，矿物质多，能量也比较高，又不算凉，是西方人推荐的产妇食品。

巧克力热量高吗

　　巧克力属于高热量食物。

　　几乎每一个女生都喜欢吃巧克力，但是巧克力的热量却很高，经常食用最容易导致身材走样。

　　如果每天吃巧克力变成习惯，无袖衫、超短裤你很快就穿不了。

巧克力会发胖吗

　　巧克力热量很高，主要是奶、牛油和糖分，对人体有一定的不好影响，常见影响如下：

　　一、食入过多的巧克力，热量未消耗，导致人体脂肪堆积发胖，可促进动脉粥样硬化、糖尿病、高血压、高尿酸、高血脂发展；

　　二、多吃巧克力会伤害肾脏、肝脏；

　　三、有胃病相关疾病的人尽量少吃，巧克力有促进胃酸分泌的物质，可能会有烧心的感觉。

　　以上是巧克力热量相当于什么食物的详细答案，以及巧克力是高热量的食物吗，巧克力是高能量,还是热量，巧克的热量，哪一种巧克力热量最高，巧克力蛋糕和巧克力哪个热量高等生活问题中的小常识，更多有趣的生活知识尽在滚锁常识的首页。