西瓜是高糖还是低糖水果，西瓜里面的糖分的确很高，但是水分也很多，所以糖分所占的比例很少，属于低糖水果，很少有人因为吃了西瓜而发生摄入糖太多的情况，西瓜里面还有人体所需要的多种维生素以及蛋白质，吃西瓜是利尿的，多吃西瓜还有一种饱腹感，西瓜的减肥效果也很好，根本不用担心吃西瓜会长胖的问题，而高糖的水果主要是香蕉，桂圆，杨梅，石榴等这些食物。以及西瓜是高糖还是低糖水果升糖高吗，西瓜是高糖还是低糖水果呢，西瓜到底是高糖还是低糖水果，西瓜是高糖水果么，西瓜是低糖分水果等问题，今天小编将带您来分享一下。

西瓜的糖分含量高吗

　　不高的，西瓜的糖分含量不高的。

　　西瓜的糖分一般是不高的。

　　因为每100克的西瓜中含糖量小于10克，同时含有大量的水分、蛋白质、粗纤维等成分，患者适量食用并不会影响患者的身体，所以其含糖量是不高的。患者适量吃西瓜还具有以下几种好处：

　　1、润肠通便：适量吃西瓜能提高患者体内的基础代谢率，起到脂肪燃烧的作用，还能够促进肠道的蠕动，具有很好的润肠通便的作用。

　　2、补充水分：因为西瓜中含有大量的水分，所以患者适量吃西瓜可以及时补充身体所需要的水分，并且还能够稀释血液，可以迅速让人清醒。

　　3、美容养颜：吃适量的西瓜还可以让其营养成分送至全身，有助于血液循环，帮助机体排出体内毒素，滋润肌肤，起到很好的美容养颜的效果。

　　但是西瓜属于凉性食物，患者应避免过量食用，以免引起患者出现身体不适。

西瓜是高糖还是低糖水果

　　现在市面上卖西瓜的也开始多了起来了，没事的时候可以买一些放在屋里解解馋的，但是听说西瓜的含糖量比较高的，这是不是真的？西瓜像是什么样的人是不适合吃的？

西瓜是高糖还是低糖水果

　　西瓜里面的糖分的确很高，但是水分也很多，所以糖分所占的比例很少，属于低糖水果，很少有人因为吃了西瓜而发生摄入糖太多的情况，西瓜里面还有人体所需要的多种维生素以及蛋白质，吃西瓜是利尿的，多吃西瓜还有一种饱腹感，西瓜的减肥效果也很好，根本不用担心吃西瓜会长胖的问题，而高糖的水果主要是香蕉，桂圆，杨梅，石榴等这些食物。

　　西瓜属于低糖类食物，多吃西瓜不会给身体带来过多的糖分，而高糖的水果主要就是柿子、香蕉、桂圆、石榴等。

　　尤其是柿子里面甜腻可口，营养丰富，柿子的含糖量比一般的水果要高1~2倍。

　　香蕉里面也含有大量的糖分，不过香蕉味甘性寒，可以帮助大家清热润肠，便秘的情况下可以多吃香蕉。

西瓜不适合什么人吃

　　肾功能不全者不宜多吃：肾功能不全的患者，排出体内水分的能力降低，常会出现下肢或全身水肿。

　　这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水且不能及时排出致使水分在体内超量储存，血容量增多，使水肿加重，诱发急性心力衰竭。

　　感冒初期不宜吃：中医认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。

　　并认为在表未解之前若攻之会加重病情，而西瓜具有清热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。

　　糖尿病病人不宜多吃：西瓜约含糖5％，主要是葡萄藤、蔗糖和部分果糖，吃西瓜会引起血糖升高。

　　正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平，而糖尿病病人则不同，在短期内吃太多西瓜，不但血糖升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而导致酸中毒。

　　口腔溃疡病人不宜吃：中医认为口腔溃疡病人多是由于阴虚内热、虚火上炎所致。

　　西瓜可利尿，若口腔溃疡患者多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，使得溃疡不易愈合。

　　孕、产妇不宜多吃：孕妇体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，摄入西瓜过多会造成糖在血液的浓度过高，对健康不利。

　　此外，孕、产妇体质比较虚弱，多吃寒性的西瓜会损伤脾胃。

　　消化不良及肠胃虚寒的人不宜多吃：西瓜属于生冷食品，消化不良及肠胃虚寒的人多吃了更容易损伤脾胃，出现腹胀、腹泻、尿多等症状。

　　刚运动完的人不宜吃：运动完马上吃西瓜，尤其是冰镇西瓜，虽能补充丢失的水分，但是易对消化道产生刺激，损害肠胃健康。

西瓜可以放多久

　　根据情况而定。

　　将完整的西瓜放在20-25度左右的环境下，保持通风可以放1个月左右；

　　在夏季温度较高时，完整的西瓜大约能放1-2个星期左右；

　　若是将其放入冰箱冷藏，温度在3-7度左右的情况下，存放时间为2-3天，超过上述保存温度的存放时间，西瓜很可能出现不同程度的腐坏变质，建议慎重选择食用。

西瓜可以做什么甜品

　　西瓜甜品一：清凉西瓜盅

　　材料：圆形西瓜1只(约3500克)、菠萝肉、荔枝肉各150克、苹果、雪梨各250克、冰糖750毫升做法

　　1、冰糖入炖盅，加白开水2000毫升，入蒸笼上火蒸约15分钟，取出用洁布过滤，晾凉后加盖入冰箱。

　　2、把西瓜、苹果、雪梨用凉开水洗过。

　　西瓜在蒂部横切去约六分之一作瓜盅盖用。

　　将瓜盅口削成齿形。

　　用大汤匙挖出瓜瓤盛起，下过滤水1000毫升浸泡。

　　另用过滤水500毫升，将瓜盅洗净后，倒入冰冻糖水150毫升，加瓜盖入冰箱冷藏。

　　3、将瓜瓤拣出瓜子后继续泡浸。

　　把苹果、雪梨削皮，切去两端，取出果核，用过滤水1000毫升浸泡。

　　4、将冻瓜盅取出，倒入全部果料，加瓜盅盖，再入冰箱冰半小时取出，便可食用。

　　西瓜甜品二：QQ西瓜西米露

　　材料：西米250g、西瓜200g

　　做法

　　1、将西米放入小锅里煮熟，要一边煮一边用勺子搅拌，否则西米会粘锅底。

　　2、将西瓜去皮去核后，用果汁榨汁机榨成汁，将西米加入西瓜汁即可。

　　3、可在上面点缀几个西瓜球，冰镇后食用，味道更是美味。

　　以上是西瓜是高糖还是低糖水果的详细答案，以及西瓜属于高糖还是低糖水果，西瓜属于低糖水果还是高糖水果，西瓜到底是低糖还是高糖，西瓜属于低糖还是高糖，西瓜是高糖食物还是低糖食物等生活问题中的小常识，更多有趣的生活知识尽在滚锁常识的首页。

　　西瓜有维生素C吗

　　含有的。

　　西瓜含有维生素C，但高血糖、糖尿病患者应少吃。

　　西瓜含有维生素C和多种营养物质：适量吃西瓜能够补充体内水分、消除疲劳，同时补充体内的维生素C。

　　西瓜糖分较高：含有一定的果糖和葡萄糖，因此高血糖、糖尿病患者如果吃得过多，可能会导致血糖升高，加重病情。建议这类患者少吃西瓜。