减肥可以吃糍粑吗？？答案是减肥期间可以少量吃糍粑的。关于减肥可以吃糍粑吗？以及减肥可以吃糍粑吗，减肥可以吃糍粑吗会胖吗，减肥可以吃糍粑吗热量高吗，减肥可以吃糍粑吗早餐，减肥可以吃糯米糍粑吗等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

减肥时晚上可以吃糍粑吗

　　可以的，减肥时晚上可以吃糍粑的。

　　减肥的患者可以适量吃糍粑，但是不要吃油炸的糍粑。

　　糍粑是用糯米制成，糯米的含糖量大约是78%，与普通大米的含量差不多。在减肥的过程中如果吃糍粑就要当成主食来吃，而不能在吃完其他主食以后，

　　额外增加糍粑的食入量，这样就能造成进入的热卡超标。由于糍粑是用糯米制作而成，所以吃的时候最好是用蒸。尽量少吃油炸的糍粑，同时注意多吃膳食纤维丰富的蔬菜、水果。

　　肥胖的发生主要是由于进食的热卡超标，而运动量减少。同时，睡眠不规律是造成肥胖发生的主要原因。在吃糍粑的过程中减去主食，平时多吃一些膳食纤维丰富的土豆、红薯，增加运动量，对减肥是有利。

减肥可以吃糍粑吗？

　　减肥期间可以少量吃糍粑。

　　糍粑是用糯米制成，糯米的含糖量大约是78%，与普通大米的含量差不多。

　　糯米是一种温和的滋补品，具有补虚养血、健脾暖胃、止汗等功效。

　　但是糍粑的碳水化合物和钠的含量比较多，且不易消化，过量食用易发胖。

减肥的时候适合吃食兮红糖糍粑吗？

　　不适宜，红糖糍粑作为湖南的特产，具有高糖高精良的特点。

　　众所周知，减肥阶段适宜吃低IG值得食物，多吃粗粮水果，红糖糍粑首先糖分高，容易发胖，其次是油炸食品，最后糯米原料制作难以消化，食物容易堆积在体内，不适宜吃这个。