泡脚多长时间为最佳时间早晚？答案是正常来讲泡30-45分钟为宜，老年人泡20分钟左右为宜的。关于泡脚多长时间为最佳时间早晚以及泡脚多长时间为最佳时间早晚，小孩泡脚多长时间为最佳时间，冬天泡脚多长时间为最佳时间，泡脚多长时间为最佳时间呢，泡脚多长时间为最佳时间女性等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

每天泡脚10分钟够吗

　　够的，每天泡脚10分钟够的。

　　每天泡脚时间并没有明确规定，根据自身情况进行选择即可，因此，10分钟对于部分人群而言，可能已经够了。每天睡前适当进行泡脚，

　　不仅可以促进脚部血液循环，还能够起到清洁脚部皮肤的作用。通常泡脚时间在10-20分钟，避免长时间泡脚，以免出现头晕等不适症状。

　　每天适当泡脚有较多好处，如舒缓关节疼痛、放松肌肉、改善睡眠质量，还能起到疏通经络的功效。足部有许多穴位，在泡脚的过程中会刺激穴位，

　　能够缓解一天的劳累，使全身放松，如果经常有手脚冰凉的情况，晚上用温水泡脚，能够起到改善四肢冰冷，起到血液循环的作用。

　　如果泡脚时间过长、温度过高，容易引起头晕的症状，并且脚部皮肤长期处于水中，容易导致脚部皮肤褶皱，加重皮损。在进行泡脚时应控制好水温，

　　如果水温过高，会引起烫伤，导致不必要的二次伤害。同时也要做好保暖工作，避免脚部受凉。

泡脚多长时间为最佳时间早晚

　　正常来讲泡30-45分钟为宜，老年人泡20分钟左右为宜。

　　冬天泡脚可以起到御寒的作用，另外足部有很多反射区，受到刺激也可以促进循环，调理内分泌等等，泡脚泡时间太长了对身体也没有什么特别大的好处，另外要特别提醒老年人泡脚的时间要再短一些，因为老年人泡的太久容易出现发热，出汗，心慌等症状

泡脚泡多长时间比较好 泡脚一般要泡多长时间

　　1、泡脚最佳时长：泡脚时间以30~45分钟为宜,每天或隔天泡1次即可。

　　 2、泡脚最佳水温：泡脚的水温一般维持在38℃～43℃为宜。

　　足浴时水深通常要淹过踝部,且要时常搓动。

　　 3、晚上9点泡脚最养肾，建议晚9点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于体内血液循环。

　　 4、上班族早上泡脚精力充沛 早上洗脚方法很简单,水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5~10分钟左右。

　　双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右,再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。

　　为保持水温,可分次加入适量热水,重复3~5次。