芋头是粗粮吗？ 热量高吗？答案是芋头不是粗粮的。关于芋头是粗粮吗？ 热量高吗以及芋头是粗粮吗 热量高吗，荔浦芋头是粗粮吗，红薯芋头是粗粮吗，芋头是粗粮吗能减肥吗，芋头是粗粮吗什么人不能吃等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

芋头是碳水主食吗

　　是的，芋头是碳水主食的。

　　碳水化合物也被称作糖类化合物,是生活中存在最多、分布最广的一类有机化合物,其中的主要组成成分是碳、氢、氧所组成,而葡萄糖、蔗糖、

　　淀粉和纤维素等都属于糖类化合物,而芋头中的碳、氢、氧所组成都比较高,所以芋头严格意义生来说,算是碳水化合物之一。

芋头是粗粮吗？ 热量高吗

　　芋头不是粗粮。

　　芋头当中含有的淀粉通常是相对比较多的，而且还有很多的营养成分通常属于细粮，并不属于粗粮。

　　粗粮一般是指玉米、高粱、荞麦等，具有润肠通便的作用，也能预防便秘。

　　建议大家在饮食上一定要注意保证食物的多样化或者是营养均衡，需要保持粗细搭配，从而维持身体的健康。

芋头的热量高吗

　　 芋头的热量高吗

　　 　　芋头的热量高吗？芋头可能是很多女性都喜欢吃的食物，而且不管怎样做都是很好吃的，芋头本身带有一种淡淡的甜味，吃起来也有香糯的感觉，很多人会将芋头当饭吃。

　　那么，芋头的热量高吗？

　　芋头的热量高吗1

　　 　　 1、芋头的热量

　　 　　芋头每一百克是79大卡的热量，所以芋头的热量其实是较低的，芋头不仅属于蔬菜，而且可以算作是一种粗粮，偶尔还可以用芋头来代替主食，吃芋头一般来说不会使人发胖，所以减肥的人是可以吃芋头的，而且在减肥期间可以用芋头来代替主食，但是不要每天都只吃芋头，只能说偶尔吃，其他的食物还是要进食到的。

　　 　　 2、减肥不吃多

　　 　　虽然芋头的热量并不高，脂肪含量也比较低，一般吃了不会长胖，但是芋头中含有大量的淀粉，吃多了是有可能会长胖的，而且在吃芋头的时候尽量减少主食的进食量，这样才可能比较进食过多的淀粉，而且芋头中含有的某些物质难以消化，吃多了会引起胃痛和胃胀，所以不管是减肥还是不减肥的人都不能吃多了。

　　 　　 3、温馨小提醒

　　 　　芋头是粗粮中的一种，所以芋头的膳食纤维含量是很高的，能帮助消化，所以经常吃芋头可以帮助排便，治疗便秘，帮助人体排出体内的垃圾，所以女性吃芋头其实是很好的，减肥的人就尽量吃清淡一点的，可以和米煮成粥来食用。

　　芋头的热量高吗2

　　 　　 一、芋头卡路里含量多少，会不会导致发胖

　　 　　芋头中含有的`卡路里并不高，也没有含有太多的脂肪，在每100克的芋头中平均只含有79大卡的热量，所以说芋头所含的卡路里其实是比较低的，吃芋头也不会导致发胖，而且小伙伴们在减肥时可以把芋头来代替主食来吃，可以更有效的减肥，但是小伙伴们也一定要注意营养的均衡搭配。

　　 　　虽然芋头中没有那么高的卡路里，但是芋头中的淀粉可不少，如果说吃太多的芋头的话还是会有发胖的风险的，小伙伴一定要适量吃，芋头不仅属于蔬菜的一种还是一种粗粮，可以促进消化功能。

　　 　　 二、芋头不能和什么食物一起吃

　　 　　 1、高淀粉食物

　　 　　因为芋头本身就含有大量的淀粉，淀粉具有不宜消化的副作用，如果再搭配上其他高淀粉食物比如红薯，花生等一起吃，容易造成消化不良等不良反应。

　　 　　 2、高脂肪食物

　　 　　芋头隶属于粗粮的一种，所以不仅含有大量的淀粉还含有大量的粗纤维，本身就不容易人体进行消化，这时如果再搭配上肥肉等高脂肪食物会降低人体的消化能量，容易导致腹胀等不良反应。

　　 　　 3、寒凉性食物

　　 　　大家都知道凉性食物吃了之后，会损害人体导致消化能力变差，如果芋头和凉性食物一块吃，可能会导致腹泻等不良反应。

　　芋头是发物吗

　　芋头不是发物的。

　　在不过敏的情况下，食用芋头并不会诱发、加重疾病或引起身体不适。发物一般是指含有某些激素、特异蛋白或具有强烈刺激性的食物，而芋头并不符合这一类概念。所以在手术后、打完疫苗、长痘痘等情况下，可以经医生允许后适量食用芋头。

　　芋头的主要成分为淀粉、糖、磷、钾、胡萝卜素等营养物质，其中并不包含刺激性成分，因此并不属于发物。因芋头淀粉含量较高，可以作为替代主食的减肥食物，有利于补充身体能量，同时也可以提供机体所需的一些营养元素，适合作为减肥人群代替主食的食材选择之一。但是原本低血糖的人群不适宜食用芋头，因为可能引发低血糖症状。而且脾胃虚弱者，食用芋头容易引起消化不良，因此也不建议大量食用。