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吃维生素c需要避灯光吗

　　吃维生素c需要避灯光的。

　　一般来说，维生素C需要避光，建议患者在医生的指导下正确补充维生素C。具体分析如下：

　　维生素C是人体必需的一种营养物质，可以改善和提高免疫力，还能够调节皮肤的状态，使皮肤变得光滑细嫩有弹性，而对于预防牙龈出血、动脉硬化等情况，也具有较好的效果，但是维生素C具有光敏性，当光照射到维生素C时，容易导致维生素C氧化生成黑色素。因此，维生素C通常需要避光，应将其保存在阴凉、干燥的环境中。

吃完维c要避手机和灯光吗

　　维c不用避手机和灯光。

　　因为手机和灯光并不含有紫外线，而为什么维c会害怕紫外线呢，是因为维c本身非常不稳定，在紫外线的作用下容易被氧化而失去其效果，所以维c一般保存在暗色的容器中，而含维生素c的护肤品，相比较白天而言会更适合晚上使用。

　　但不是说维c类美白精华一定要在夜间使用，白天根本不能用，其实白天的时候也是可以使用的，需要注意的是要做好防晒措施，而且白天使用的手机、电脑、灯光对维C的效果没有影响。