冬天手脚冰凉怎么回事女生？答案是体质原因：体质虚脱人群，在冬天可能会因为身体中的阳气不足，不能阻挡冬天的阴寒之气，所以经常会出现手脚冰凉的情况的。关于冬天手脚冰凉怎么回事女生以及冬天手脚冰凉怎么回事女生，冬天手脚冰凉怎么调理男人，冬天手脚冰凉怎么调理女人，冬天手脚冰凉是什么原因怎么调理，冬天手脚冰凉吃什么等问题，农商网将为你整理以下的生活知识：

女性手脚冰凉是宫寒吗

　　女性手脚冰凉不一定是宫寒的。

　　手脚冰凉的原因主要包括以下几点：

　　1、脾胃阳虚：即脾阳不足，通常更多的表现于怕吃凉的食物，也叫畏食生冷，还有可能会出现脾胃不适，在出现这些症状的同时，可能会伴有手脚冰凉;

　　2、阳郁：即阳气郁滞，是指阳气更多的集中在身体中部，阳气大部分瘀在腹部，而不能到达手和脚的末端，也会出现手脚冰凉;

　　3、肾阳不足：可能会导致手脚冰凉，同时伴有腰膝酸软，或整个腿和脚都出现冰冷的情况;

　　4、由于过食寒凉：关于过食寒凉问题，这也是现代文明病，很多人其实不只是冬天手脚冰凉，即使在夏天也一样，而这些都和过食寒凉食物有关。这些寒凉食物进入体内，就使得气血运行变慢，肢体末端不容易得到血液供应，即使是夏天也会感觉到手脚冰凉，秋天就会更明显一些;

　　5、缺少运动：现在很多白领天天和电脑打交道，没有时间做户外运动，气血运行缓慢，人体的阳气无法得到生发，中医认为动则生阳，就是说人多运动就会加速周身的气血运行，这样人体就不会感觉到冷了;

　　6、宫寒：宫寒大部分会出现在少腹，比如凉、痛或伴有腰部酸痛，也可能伴有月经的改变，这是因为宫寒造成的手脚冰凉。

冬天手脚冰凉怎么回事女生

　　

　　1、体质原因：体质虚脱人群，在冬天可能会因为身体中的阳气不足，不能阻挡冬天的阴寒之气，所以经常会出现手脚冰凉的情况。

　　2、保暖措施不到位：冬天气温较低，身体血液循环会变得比较差，如果穿衣物较少，保暖措施不到位的情况下，也容易导致手脚冰凉。

女性冬季为什么会手脚冰凉

　　 　　冬天气温下降，不少女性虽然身上穿了厚厚的羽绒服，脚下穿上了棉鞋，还是觉得冷飕飕的，手脚也是冰凉的。

　　长期如此对健康自然是不利的，因此要及时调养。

　　那么女性冬季为什么会手脚冰凉呢？女人手脚冰凉如何调理呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

　　女性冬季为什么会手脚冰凉？

　　 　　1、疾病因素

　　 　　精神压力过大，心里过分敏感，平时过度操心，时常心神不宁的人也是手足寒症高发人群。

　　 　　2、月经和生育引起的激素变化

　　 　　在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。

　　这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

　　 　　3、穿少了

　　 　　当然，手脚冰凉不全是因为体质、疾病所造成的。

　　很多爱美的女性即使到了寒冷的冬天，仍然短裙、短裤不离身，穿得少了，自然会觉得冷。

　　因此，穿得少的女性们出现手脚冰凉，首先还要反省是不是穿得太少了。

　　 　　4、缺铁

　　 　　有研究显示，对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆中甲状腺素降低，女性缺铁主要源于月经。

　　缺铁时，人体由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，产生的热量不足，因此人体会畏寒。

　　 　　5、或是心功能减退

　　 　　手脚冰冷和心脏功能有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。

　　一旦心功能减退，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

　　比如心脏衰弱会导致身体末梢部位血液供应大幅减少，使末梢温度降低。

　　 　　6、末梢循环不好

　　 　　冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。

　　 　　正常情况下，多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流，缓解手脚冰凉的问题。

　　但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群，更难通过这种方式让四肢回暖。

　　 　　7、阳虚体质

　　 　　大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。

　　如果在添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质。

　　“阳虚”也称为虚寒，顾名思义，指人体的阳气不足，多为脾肾阳虚。

　　 　　阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。

　　若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。

　　因此，缓解手脚冰凉的一个重要的方法，就是调理身体，补“阳气”。

　　 　　8、气血两虚、脾阳不振、肝气郁结

　　 　　除了阳虚之外，根据症状不同，中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。

　　 　　专家表示，虚的方面，气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉，而且不分季节变换和心情都会出现。

　　实的方面，则有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结。

　　前者指受凉时四肢冰凉，颜色青紫，严重时甚或觉得疼痛。

　　后者指平常情绪不稳，心情抑郁时出现手足不温，心情平复后症状可消失。

　　女人手脚冰凉如何调理？

　　 　　1、吃西洋参

　　 　　这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。

　　可以单独泡水饮用，上班尤其适合泡西洋参。

　　 　　2、做做运动

　　 　　吃得多、动得少，很容易让多余的脂肪囤积在体内，此时可以多做运动，不但可以消耗过多的脂肪，还能加强血液循环，让身体温暖起来。

　　 　　3、不要饿过头

　　 　　不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。

　　如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。

　　 　　4、睡前泡澡

　　 　　睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。

　　不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1∶1)，用来泡脚，有助于改善女性怕冷的现象。

　　但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温，睡觉时亦可穿着。

　　 　　5、指压按摩

　　 　　可以针对至阴及涌泉进行指压，至阴位于脚第五趾指甲生长处的`外侧，涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。

　　要揉和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。

　　不妨再加点乳液或婴儿油，既促进血液循环又柔嫩手脚。

　　 　　6、服用中药

　　 　　中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等。

　　这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。

　　 　　7、喝蜂蜜

　　 　　每天坚持服用适量的蜂蜜，可以补充人体所需的各种元素，增强体质免疫力。

　　可以选择滋补和调理分泌类型的蜂蜜，像益母草蜜、龙眼蜜、枣花蜜、百花蜜等。

　　最好可以到认识的蜂场购买新鲜的纯蜂蜜，一般市面上销售的蜂蜜多数经过加工，长期服用也见不到效果。

　　 　　8、注意保暖

　　 　　别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全。

　　脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。

　　 　　也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。

　　晚上睡觉前，记得穿上保暖的毛袜，帮双脚防寒，要注意，如果脚失去温度，就不容易入睡啦