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孕妇吃坚果会胖吗

　　孕妇吃坚果可能会胖的。

　　坚果中含有大量的蛋白质，油脂以及矿物质，并且还有一些坚果的脂肪含量是特别高的，在吃坚果的时候，最好是每天少吃一些坚果，我的坚果吃的太多，也有可能会导致肥胖的情况出现。

夏威夷果含糖量高吗孕妇可以吃吗

　　夏威夷果里含的糖量不高，大约含糖量在13%-14%。

　　夏威夷果中含有有助于人的大脑发育的不饱和的脂肪酸，而且还含有很多的优质蛋白以及人体所需的氨基酸，因此吃夏威夷果是对身体很有好处的，它里面的营养成分很容易被人吸收。

孕妇能不能吃夏威夷果

　　 　　大家都知道夏威夷果是什么吗？我告诉大家，夏威夷果是一种热带水果，其营养价值很高，也很好吃，但是 孕妇能不能吃夏威夷果 呢？接下来，我将为你介绍一下孕妇能不能吃夏威夷果，一起来了解一下吧。

孕妇能不能吃夏威夷果

　　 　　答案是肯定的，怀孕的女性当然可以吃夏威夷果。

　　但是，在吃的方面，有一些讲究和规则的。

　　 　　夏威夷果有着丰富的营养，从营养角度来看，要比花生，瓜子，以及平时吃的松仁子等都要丰富，而且最重要的功效是，其有着良好的促进脑部发育的功效，所以，对孕妇胎儿都好。

　　 　　夏威夷果在吃的时候，建议孕妇们不要对其进行特别的加工，例如，打成粉沫状或者是与其他的食物一起做粥等。

　　最好的吃法，就是直接吃夏威夷干果。

　　 　　夏威夷干果，因为是一种坚果类食物，其含有丰富的油类。

　　所以，孕妇在选择吃的时候，即使是非常爱这种口味，也不能吃起来，没完没了。

　　建议一天的量控制在250克。

　　 　　夏威夷果，不仅对孕妇好，而且对胎儿也有着巨大的作用，因为其含有的微量的元素，对胎儿的脑部发育有着巨大的作用，尤其是在8周至19周的时候吃效果最好。

孕妇吃什么水果好

　　 　　孕妈咪多吃点水果对孕妇和胎儿都有好处。

　　对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，但大量食用，甚至用水果来代替正餐绝对不可取。

　　孕妇吃水果也要遵循正确的方法，若食用不当，不仅达不到保健效果，而且有可能对母儿健康造成危害。

　　建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。

　　 　　我国水果种类繁多，几乎每个月都有当季的水果上市。

　　不同水果营养成分不同，功效也不一。

　　水果对孕妇的身体健康十分有益，深受广大孕妈咪喜欢。

　　那么，怀孕期间，孕妇吃什么水果好呢？建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。

　　 　　中医认为，大部分女性在怀孕后，都会阴血偏虚，内热较重，因此提出了“产前宜凉”的概念。

　　在孕早期，孕妈咪最好不要吃性温或是大热的水果。

　　比如像桂圆、荔枝或是热带的进口水果，都是热性的，孕妈吃了很容易“火上加火”。

　　最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。

　　不仅热性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性的吃。

　　西瓜有利尿的作用，有一些孕妈咪就拿来化浮肿，却没有想到多吃了也很容易引起腹泻，造成脱水。

　　 　　到了孕中期，孕妈咪胃口大开，胎宝宝正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。

　　在这个阶段，孕妈咪可以吃草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷、柠檬、枇杷、苹果等水果，补充维生素和叶酸。

　　 　　而在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。

　　体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不利。

　　橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。

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