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柿子是什么季节的水果

　　柿子是秋季的水果的。

　　多是在每年的10月份前后会成熟。它的上市时间通常会稍微早些，九月初就有很多售卖的。此外，它的品种较多，品种不一样成熟的时间也是不一样的，有的会早些，有的会晚些，有的还没成熟就被采摘了，后期经过催熟再食用。因此，若是自己吃，建议购买当季的，口感更好。

感冒上火能吃柿子吗

　　

　　上火可以适当的吃柿子。

　　柿子本身是性凉的食物，含有比较丰富的微量元素以及维生素，可以帮助调节身体的营养结构，同时具有清热润肺以及生津止渴的作用，所以对于咽喉痛、便秘等上火症状的人群，可以适当的进食柿子，降低上火程度。

　　但是毕竟柿子是性凉的食物，含有的酸和维生素C也是较多的，食用过多容易导致腹痛，一定不能过量食用。

感冒了可以吃柿子吗？有什么影响吗？

　　感冒是一种非常寻常的病，有时过几天就会好了，有时却会越来越严重导致成为重感冒、肺炎等等，所以也不可马虎。

　　感冒期间饮食需要特别注意，不注意的话会导致你病情加重。

　　那么柿子感冒时能吃吗？

　　感冒可以吃柿子吗

　　感冒是可以吃柿子的，但是最好是在风热感冒的情况下，这时候身体容易发热，体内热气旺盛，柿子是寒性的，吃点柿子有利于消除体内的热气。

　　但是如果是风寒感冒就不要吃柿子了，体内本来就具有寒气，再食用寒性食物，不利于感冒的恢复。

　　有些人在感冒的时候肠胃功能较差，消化能力较弱，而柿子是比较难消化的水果，吃了会给肠胃造成较大的负担。

　　感冒后饮食要如何注意

　　1、很多人感冒的第一反应就是多喝开水，不错，喝开水是对付普通感冒最好的办法。

　　连续喝几天开水，感冒自然会好。

　　2、多吃含有维生素C的水果，这类水果对感冒病毒有抑制作用。

　　3、早晚喝一杯红糖姜汤，红糖姜汤可以发汗，赶走体内的热气，多出出汗，感冒自然很快好。

　　4、如果可以，最后熬一碗鸡汤，喝下一碗热鸡汤，能促进机体免疫力，加快恢复。

　　5、感冒通常会不喜欢吃东西，多吃酸性食物，比如山楂、红枣等。

　　有助于增强食欲。

　　6、感冒了经常咳嗽，喉咙难受。

　　可以食用菠萝，菠萝具有缓解喉咙痛和咳嗽的症状。

　　7、睡前可以用热水泡脚，泡15分钟作用，对感冒有不错的效果。

　　感冒后食用禁忌

　　1、咸寒食物

　　有中医曾认为类似咸鱼，咸菜等腌制的食品内含有高度的盐，食用后容易导致一些疾病的病变部位戳膜血管收缩，从而导致加重鼻塞和咽喉肿痛的不适症状，容易产生痰，刺激局部引起咳嗽加剧。

　　尤其是风寒型感冒患者应禁忌咸寒食物。

　　2、甜腻食物

　　甜瓜食物如蛋糕、糯米糕等甜点心，以及炸鸡、炸鸭、烤鸭、腊肉、熏肉等烧烤煎炸食物能妨碍脾、胃正常运化，使痰湿相应滋生，咳嗽、咳痰的症状难以消除，发病期应禁食。

　　3、辛辣食物

　　如辣椒、辣酱、狗肉、朗椒粉、芥末等昧辛性热的食物易伤气灼津，助火生痰，使痰不易咳出。

　　火性炎上，使头痛、鼻塞症状加重。

　　尤其是风热型感冒患者应禁忌辛辣食物。

　　4、兴奋食物

　　酒中的酒精、浓茶和咖啡中的咖啡因能使人兴奋，增加能量和营养素消耗，使抵抗力减弱，不利于康复，且浓茶中的茶碱还能降低解热药的效用，故感冒病人应忌食兴奋食物。

　　如何预防感冒

　　1、坚持体育锻炼

　　如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。

　　2、充足的睡眠

　　这是最基本和最重要的保健条件。

　　如果感觉到自己好像快要发病时，使应给予自己充足的休息时间

　　3、不能让自己疲劳过度

　　疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。

　　4、切忌积压压力

　　压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低。

　　5、留意室内温度和湿度

　　室内的温度应保持於摄氏18至20度，而湿度则以70%为最理想。

　　室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，因此必须注意室内温度的调整。

　　另外，可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度，以免空气过於乾燥。

　　因为在湿度高的环境下，病菌的活动能力会减弱，其传染力便随之减低。

　　此外，每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。

　　6、饮食要营养充足

　　偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，因而令身体的抵抗力减弱，故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。

　　7、维他命C可抗感冒

　　就正常人群而言，每天补充100毫克的维他命C可以避免维他命C的缺乏。

　　如果人们要预防一些慢性疾病如胃癌或增强自身抵抗力，可长期每天服用500－600毫克。

　　对于特殊群体来说，维他命C同样可以起到预防感冒的作用。

　　孕妇在怀孕期间对维C的最低需要量由100毫克/日增加到130 毫克/日。

　　对于另一个特殊群体——儿童，在感冒流行期间尤其是过敏体质的儿童每天可服用500毫克的维他命C，用于提高免疫力。

　　以上是总结的一些关于感冒时饮食注意事项。

　　感冒随特别寻常，但也会不舒服、疼痛难受，所以日常生活一定要加强锻炼提高体抗力，多吃水果蔬菜，让病痛远离自己，毕竟身体才是革命的本钱。