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内火太重吃什么可以清火

　　内火太重吃可以清火的食物有：

　　1.大豆：大豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、视黄醇，以及钾、钙、镁、铁等成分。还有降火滋阴的功效，可以用来治疗内火旺盛。

　　2.萝卜：萝卜富含人体所需的营养物质，淀粉酶含量很高，肉质致密，水多味甜、微辣，且热量较低，膳食纤维、钙、磷、铁、钾、维生素C和叶酸的含量较高。萝卜是偏寒性的食物，具有良好的降内火功效。

　　3.梨：梨的果肉含有丰富的果浆、葡萄糖和苹果酸等有机酸。另外还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸等多种营养物质。可以和冰糖一起炖煮，起到很好的降内火效果。

　　4.苦瓜：苦瓜是一种苦味的食

降火吃什么水果效果最好

　　降火的水果在生活中是比较多的，例如：梨、柚子、西瓜、火龙果等。

　　一般具有降火功效的水果都有一个共同的特性，水分的含量是比较丰富的，糖分比较少的。

　　所以当出现口干口苦、牙龈肿胀等上火症状的时候，可以适当的进食以上水果，同时需要避免进食上火的水果，例如：芒果、龙眼等糖分较多的水果。

　　另外，如果上火症状严重的话，需要进行就医，在医生的指导下用药进行治疗。

吃什么水果最去火

　　苹果、梨、葡萄柚、草莓、香蕉、柠檬等水果去火。

　　第一苹果营养丰富，还含有纤维果胶。

　　苹果不仅可以促进肠道消化，达到解毒的效果，还可以治疗上火引起的溃疡。

　　切一小片苹果，敷在溃疡处几次，一段时间后，患者病情会有所好转。

　　第二梨有助于缓解患者喉咙痛和上火的症状。

　　因为梨具有清热解毒的功效，所以它能促使患者有效地排出体内的毒素，达到去火的目的。

　　第三葡萄柚是一种具有寒性的水果，具有降火的功能，平时多吃能够增强体质，并且葡萄柚含有大量维生素C。

　　第四草莓具有解暑、解热、解火的功效。

　　第五香蕉可以促进肠道蠕动，加速排便，清除体内毒素，达到去火的目的。

　　第六柠檬含有丰富的维生素C，可以起到清热杀菌的作用，柠檬在水中浸泡也可以有效去火。

　　上火一般是由饮食不当、生活不规律、环境炎热等原因引起的。

　　患者应在生活中多多运动，增强体质，养成一个良好的生活习惯。

　　注意休息，保持愉悦心情，注意饮食清淡，多喝水，避免辛辣刺激冷硬的食物。