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补钙容易上火吗

　　不会的，补钙不容易上火的。

　　一般情况下吃钙片不会引起上火，但是钙片吃多了，对身体也是有一定影响的。人体在吸收钙的过程中，尤其是在胃酸的作用下，会将一部分的碳酸钙变成氧化钙，

　　进入肠道后，形成磷酸钙。钙难以吸收，抑制肠蠕动就会造成便秘，便秘时间长了会造成上火的情况。尤其是对于老年人或者是饮食中，缺乏膳食纤维的人，

　　在吃完钙之后，就应该注意这些情况的发生。所以在饮食方面要注意多喝一些水，吃一些瓜果蔬菜来缓解便秘症状。所以吃钙不一定会引起上火，但是饮食不当会造成便秘的症状，会造成上火的症状发生。

烤火能不能补钙?

　　烤火是不能补钙的。

　　烤火通常散发出来的是紫外线，可能长期烤火还会造成皮肤发黑。

　　但是经常晒一晒太阳确实对补钙有促进作用的。

　　同时也应该结合运动调节身体，进行适当运动来补钙，也应该在日常生活中多吃有营养的食物，保持营养均衡。

晒太阳能补盖，因为太阳是火球，那么烤火以是补盖吗。

　　烤火不能补钙。

　　太阳的火球是核聚变产生的火，不是柴和煤烧的火，能产生紫外线。

　　柴火只产生红外线。

　　 阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3，再依靠皮肤温度转为维生素D3，由淋巴等转运吸收入血，再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。

　　活性维生素D可促进肠道对钙海虎奋臼莪铰烽歇甫忙、磷吸收，促进骨的形成，有防治骨质疏松的作用。