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减肥泡脚药包真的有用吗

　　真的，减肥泡脚药包真的有用的。

　　泡脚减肥的药包一般不是真的有用，可以通过运动锻炼、改善饮食、抽脂手术等方式减肥。

　　泡脚减肥的药包一般能够促进身体血液循环，还可以加快身体新陈代谢，但是并不能消耗以及燃烧体内的脂肪，

　　所以泡脚减肥的药包不是真的有用，另外在减肥时尽量避免盲目的用药，否则很有可能会对身体健康产生不利的影响。

　　若是想要减肥瘦身，可以多做一些体育锻炼，比如跑步以及游泳和爬山等等，能够消耗体内的脂肪和热量，从而可以达到减肥瘦身的效果，

　　但需要坚持三个月到半年才能见效，饮食上也要减少减少高脂肪以及高热量食物的摄入，如果想要快速减肥，可以做抽脂手术，

　　主要是利用负压吸引原理，将体内多余的脂肪抽出来，能够减少皮下脂肪细胞的数量，从而可以达到快速减肥瘦身的效果，一个星期到两个星期就能见效，费用在1万元到15,000元。

中药泡脚减肥是真的吗

　　

　　泡脚不能达到减肥的效果。

　　泡脚可以促进全身的血液循环，起到驱除寒冷、缓解压力，放松心情、促进代谢的作用。

　　泡脚还有助于睡眠，提高睡眠质量，缓解失眠症状，还有利于体内寒气的排出，所以适当泡脚对身体是有好处的。

　　肥胖主要原因为摄入热量过大，需要找到肥胖原因，再采取对应的措施解决，应通过改变生活方式、合理饮食、适当运动等方式来达到减肥的目的。

中药泡脚真的可以减肥吗？

　　可以辅助减肥。

　　中药泡脚可以起到刺激微循环和血液循环，提高心脏功能，从而达到提升代谢和促进脂肪燃烧的作用。

　　减肥期间坚持每天中药泡脚，对改善体质和减轻体重都有很好的辅助帮助。

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一，既然中药泡脚能起到辅助减肥的效果，那么用什么中药泡脚比较好呢？

　　中药泡脚量不要太多，建议可以选择艾叶，红花，苏木，牛膝等或者用冬瓜皮，茯苓，当归等一起煮水泡脚。

　　一般建议选择2~3种中药材即可，水温温度建议不烫脚为准。

　　虽然泡脚能辅助起到减肥的效果，但是也要饮食配合，这样才能达到健康减肥的效果。

二，饮食怎样配合更利于减肥？

　　1，三餐规律，不节食不少餐。

　　规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足，让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪。

　　而少餐和节食会降低你的代谢，即使能减肥，减少的都是体内水分和肌肉，一旦恢复正常饮食，体重也会很快反弹回来。

　　2，保持足量的蛋白质摄入量。

　　蛋白质是增肌和燃脂的原料。

　　减肥期间补充足量的蛋白质，既能提升代谢又能增加饱腹感，还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂。

　　富含蛋白质的食物，如鱼虾肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆制品，牛奶等食物。

　　3，调整就餐顺序。

　　就餐顺序的调整有利于减少摄入量，又能起到减少体重的目的。

　　建议餐前一杯温水，然后吃蔬菜，再吃蛋白质食物，最后吃主食（粗粮）。

　　4，每天保持足量饮水量。

　　喝水能提升代谢和促进脂肪燃烧，因为燃烧脂肪需要水的参与。

　　建议减肥期间每天保持2000毫升左右的温水，既能补充人体需用水，又能起到滋养皮肤和维持皮肤弹性的作用。

　　5，细嚼慢咽，每餐吃7分饱。

　　细嚼慢咽能提前让大脑接收到饱腹的信号，让食物得到充分消化和吸收，养成良好的饮食习惯。

　　而每餐吃7分饱，能减少食物摄入量，利于减轻体重和维持身体健康。