南瓜属于粗粮吗 天天吃蒸的南瓜容易发胖吗
来源：滚锁常识 • 时间：2023-03-15 08:22 •阅读
1、南瓜不属于粗粮的。天天吃蒸的南瓜不容易发胖的。
2、南瓜一般是不属于粗粮,属于一种生活当中比较常见的一种蔬菜。南瓜当中营养物质相对来说是比较丰富的,在平时适当吃一些南瓜,能够为身体补充不可缺少的营养元素。
3、每100g南瓜中含有23大卡的热量，属于低能量食物，天天吃蒸的南瓜，代替部分主食，一般不会使人发胖。南瓜中含有矿物质、维生素、膳食纤维以及植物化学物，如南瓜多糖、类胡萝卜素等营养物质，具有促进消化，增强饱腹感，代替部分主食有助于减肥。
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