橄榄可以减肥吗 橄榄菜是不是腌制品
来源：滚锁常识 • 时间：2023-03-15 11:30 •阅读
1、橄榄可以减肥的。橄榄菜是腌制品的。
2、橄榄菜属于腌制食品。腌制是一种用盐腌制新鲜水果或其他加工原料用盐制成食品的方法。橄榄菜属于腌制食品，经常吃不好，经常吃腌制食品对身体不好，尤其是鹏盛橄榄菜属于香港橄榄菜。瓶装港式橄榄菜是广东潮汕特色的油渍泡菜。它是用植物油和盐通过特殊工艺将绿橄榄煮沸，然后加入芥菜叶和香料制成的。含油量高，中老年人少吃比较好!
3、减肥期间可以适当食用橄榄，橄榄的热量不高，脂肪含量也比较低，还含有丰富的膳食纤维以及维生素、钙、铁、钙等多种营养成分。由于富含膳食纤维，进食之后容易使人产生饱腹感，从而减少其他食物的摄入以及热量的摄入，同时又进行慢跑、爬山、游泳等体育锻炼，以增加热量的消耗。当总摄入热量小于消耗热量时，可以起到辅助减肥的作用。
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