海蜇的热量？每100克海蜇的热量约为36大卡，还包含有1.4克脂肪，5.5克蛋白质，5毫克胆固醇及其他营养物质的。

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海蜇头减肥可以吃吗

　　海蜇头减肥可以吃的。

　　减肥期间可以吃海蜇头，适量即可。

　　对于减肥的人群不需要过分限制食物摄入，而且每100克海蜇头的热量约为74千卡，脂肪含量约0.3克。热量不是很高，脂肪含量也不是很高，减肥期间可以适量食用，补充机体每天所需的能量。

海蜇的热量

　　每100克海蜇的热量约为36大卡，还包含有1.4克脂肪，5.5克蛋白质，5毫克胆固醇及其他营养物质。

　　海蜇又名水母、白皮子等。

　　海蜇经过加工后的产品，称伞部为“海蜇皮”，称口腕部为“海蜇头”。

　　海蜇常带泥沙，在清洗前应先用50%的浓盐水浸泡、搓洗，可以有效去除其中的泥沙。

　　在腌制海蜇时，注意不要添加白糖，白糖会让海蜇的营养成分流失，并且不易于存储。