西瓜维生素c高吗 西瓜维生素c高不高
来源：滚锁常识 • 时间：2023-05-06 13:40 •阅读
1、高的，西瓜维生素c高的。
2、西瓜维生素C含量比较高，每100g西瓜中维生素C含量大约为7mg，此数值属于维生素C的大概含量范围，具体维生素C含量可能上下略有偏差。
3、西瓜当中含有的维生素种类比较丰富，通常包含维生素B族，以及维生素D、维生素E，同时富含维生素C。因为维生素C含量在西瓜当中占比相对较大，所以西瓜属于一种含维生素C含量偏高的食物。适量吃西瓜有助于补充维生素C，以及其他营养成分，同时西瓜中的微量元素和矿物质成分含量较多，也可以为人体代谢提供能量。
4、此外，每100g西瓜中糖类含量约为6.1g，并且水分比较大，应避免过量吃西瓜，以免对胃肠道造成负担引起不适。由于水分较大容易引起尿频的症状，而对于糖尿病人群，建议少吃或不吃西瓜，以免血糖控制不佳。
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