日本人每天必吃8种食物有饭团、味增汤、荞麦面、鳗鱼饭、天妇罗、三文鱼、酱菜、日式沙拉。

　　饭团是日本的传统食品。主要食材是米饭，主要配料是鱼片等。

　　味增汤，这是一种主要以鲷鱼、红白萝卜、鱼骨、味噌等材料制作而成的一道日本料理。

　　荞麦面由于营养丰富，食用方便快捷，是日本关东地区受欢迎的大众食品。

　　鳗鱼饭是日料中的绝佳美味，鳗鱼有着非常高的营养价值。鳗鱼肉肉质Q弹，口感柔软但一整筷下去鱼肉不会松懈。

　　天妇罗是四大日本料理之一。在日式菜点中，用面糊炸的菜统称天妇罗。便餐，宴会时都有可以上的菜。

　　三文鱼，是日本的传统食品，是日本料理中最清淡的菜式，非常受日本人欢迎。一般日本人早饭时会吃全熟的烤三文鱼，而烟熏三文鱼则是半熟的。

　　日式沙拉是一道日式美食，主要食材为圆生菜、圆白菜、紫甘蓝等。

　　爽口的酱菜是日本人饮食的一大特点，人们爱吃酱菜，已经到了餐餐不离的地步，可谓是无酱菜不欢。由于制作方法比较简单，很多日本人都喜欢自己在家做酱菜，既能保证卫生，还可以让原材料更新鲜。

　　日本人长寿九大秘诀

　　1.饮食清淡，尊重原料的原味。

　　2.爱干净

　　3.少吃盐

　　4.我喜欢喝绿茶。

　　5.每天吃30种食物。

　　6.多吃海鲜

　　7.少开车多锻炼。

　　8.生活

　　9.慢半拍