失眠最快入睡的方法是药物，药物治疗是快速入睡最有效的方法，常见的有阿普唑仑、艾司唑仑、佐匹克隆等，这些药物能够令人快速入睡，改善睡眠，相对副作用较小，而地西泮、氯硝安定等副作用相对较大，如果需要服用，请严格遵循医嘱，在医生的指导下服用。且不要随便加量，避免出现其他不良反应。

　　此外，以下这些方式也可以帮助入睡：

　　1、睡前热水泡脚

　　因为热水泡脚，可以刺激脚底的穴位，尤其是涌泉穴。有治疗失眠和保健的作用。而且泡脚可以促进血液循环，增加心脏供血，起到舒缓神经的作用。泡脚时间尽量控制在10-15分钟，身体微微发热为最佳。而且，中医上脚是足三阴经和足三阳经交汇的地方，泡脚有助于温补阳气，睡前多泡脚可以有效的促进入睡。

　　2、睡前按摩头部10分钟。

　　因为按摩可以快速缓解全身疲惫，头部按摩可以促进头部的血液循环，改善脑部供血，睡前按摩可以促进入睡。

　　注意，想要快速入睡除了上述方法，患者还需要调整作息，劳逸结合。

　　1分钟立马睡着的方法

　　没有一分钟快速入睡小窍门的说法，通常可从生活习惯调理、改善情绪或口服药物等方面进行调理，来帮助快速入睡。

　　1、生活习惯调理：日常生活中需要养成规律作息的习惯，避免熬夜，睡觉时保持周围环境安静，避免玩手机、电脑。另外在睡觉前不要吃宵夜、喝咖啡，以免引起神经兴奋，睡觉躺在床上时尽量放松面部、四肢的肌肉，保持愉快情绪，也可适当听轻音乐帮助入睡。

　　2、改善情绪：平时可选择自己喜欢的事情，如看电影、打游戏，出现负面情绪时，尽量将负面情绪转移，避免过于焦虑、紧张;生活、工作压力大时，要放松心态，积极乐观面对，以免情绪过于激动或紧张、焦虑而影响入睡。

　　3、口服药物：如果出现严重的失眠症状，通过生活习惯以及改善情绪无法调理时，可遵医嘱口服药物进行治疗，如服用一些养心安神的中成药调理，如枣仁安神口服液、人参归脾丸、柏子养心丸、乌灵胶囊等。针对较为严重的失眠症状，也可服用艾司唑仑片、佐匹克隆片等镇静催眠作用的西药，但必须在医师指导下服用，不可擅自服用。