连续几晚失眠怎么回事 连续几晚失眠？
来源：滚锁常识 • 时间：2023-08-03 13:54 •阅读
连续几晚失眠：
1、压力过大，内伤心脾：压力过大，经常熬夜，三餐不继，伤及心脾。心脾不足，造成营血亏虚，以致心神失养，导致失眠。
2、阳不交阴，心肾不交：主要由于久病伤阴，或房事不节，或者烦恼多，情绪不佳，或外感热病心火独亢等导致的心肾阴阳失调，阳不交阴，心阳、心火偏亢，心神不宁，而引起失眠。
3、阴虚火旺，肝阳扰动：情绪所伤，肝郁不舒，郁而化火，火性上炎，或者阴虚阳亢，扰动心神导致连续几天晚上睡不着觉。
4、胃气不和，夜卧不安：饮食不节，肠胃受伤，胃气不和而致失眠。
好几天晚上失眠怎么办
1. 调节生活方式有助于改善失眠症状：睡前避免摄入辛辣、油腻食物和咖啡因类物质，保持室内安静舒适，适当喝热牛奶或听舒缓音乐放松身心。
2. 药物治疗可在医生指导下使用：对严重失眠患者可考虑使用艾司唑仑、阿普唑仑、雷美替胺等药物。
3. 心理治疗可改善睡眠质量：建议在心理医生指导下进行睡眠认知行。
本文来源于百度，内容不代表滚锁常识网立场，全站信息免费仅供测试，非商业性质和非盈利。如侵犯您的利益，请联系我们删除。
