游泳可以减肥吗 游泳能治疗腰椎间盘突出吗
来源：滚锁常识 • 时间：2023-08-21 12:50 •阅读
1、游泳可以减肥的。 游泳不能治疗腰椎间盘突出的。
2、 游泳一般可以减肥。游泳是一种有意识的技能活动，包括在水中漂浮或潜水，依靠自己的身体动作和水之间的相互作用进行运动。游泳通常可以延长身体线条并燃烧体内脂肪，达到减肥的效果，但是也要长期坚持才能有效。此外，游泳也是一种有氧运动，对增强自身抵抗力都有很好的效果。而且如果游泳池的水温低于气温，更有利人体散热和热量的消耗。
3、游泳不能从根本上治疗腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症通常是一种因退行性问题导致的病变，并非游泳能够直接治疗的症状。游泳能训练肌肉力量：尽管游泳无法直接治疗腰椎间盘突出症，但游泳能够训练腰部肌肉的力量，从而有助于身体恢复。
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