栗子的热量高吗？每100克的栗子约含188大卡热量，属于中等热量的食物的。

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减肥板栗能吃吗

　　减肥板栗是能吃的。

　　减肥板栗通常是能吃，不要吃的太多。

　　减肥期间一般是可以吃板栗的，板栗当中的营养成分是比较丰富的，含有大量的钙离子纤维素淀粉，大量的是能够促进胃肠道蠕动，可以帮助体内毒素和垃圾排出，并不会对减肥效果造成影响。但是不要吃得过多，吃得过多就有可能会引起身体肥胖，所以要控制好饮食。

　　在减肥期间要养成良好生活习惯，采取科学减肥方法，不要自己服用减肥药物，以免对身体健康造成影响。

栗子的热量高吗

　　每100克的栗子约含188大卡热量，属于中等热量的食物。

　　与榛子、核桃、杏仁这类富含油脂的坚果相比，栗子的脂肪含量较低，但淀粉含量较高。

　　栗子中含有B族维生素、钙、核黄素等多种营养物质。

　　栗子的原产地就在我国。

　　栗子外皮色泽光滑，果实吃起来香甜软糯，在古时常被献为贡品。

　　栗子的烹调方式有多种，可炒制、入汤、炖粥、制作甜点，栗子炖排骨和栗子炒鸡便是两道常见的家常菜。