长寿的秘诀？长寿的秘诀有运动、保持心情、注意饮食、少熬夜等等的。

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长寿基因可遗传吗

　　长寿基因是可遗传的。

　　你的家族中长辈都比较长寿，有可能是遗传，长寿基因是具有遗传性的，也有可能会遗传给你但是是否长寿和身体健康情况，平时生活习惯及锻炼状况关系大，想要长寿还需要保持良好心态，良好生活习惯，积极锻炼身体，健康饮食。

长寿的秘诀

　　长寿的秘诀有运动、保持心情、注意饮食、少熬夜等等。

　　热爱劳动、坚持劳动和体育锻炼的人往往能够长寿，科学的锻炼可以使身体保持在一个健康的水平，可以减少病痛的发生，自然能够更加的长寿。

　　合理的平衡饮食可以帮助补充身体必需的营养元素，身体健康了才能活得更加的长久。

　　良好的情绪可使机体生理机能处于最佳状态，使免疫抗病系统发挥最大效应，抗拒疾病的袭击。

　　所以保持良好的心态也是长寿的关键。

　　及时以及充足的睡眠时间有助于维持身体中正常的新陈代谢，并有助于形成修复身体功能的物质。