青口贝的功效有哪些，补充营养青口贝中含有丰富蛋白质和钙、镁、磷等微量元素，这些成分可以为肌肉和骨骼的合成提供原料，具有一定的强健筋骨作用，若是用来煮汤食用，更易被人体肠胃消化和吸收，适宜一般人群食用，利于为身体补充所需的营养素。以及青口贝的功效有哪些呢，青口贝的功效有哪些作用，青口贝的功效有哪些图片，青口贝有什么功效，青口贝的营养价值及功效与作用等问题，今天小编将带您来分享一下。

青口贝的功效有哪些

　　青口贝是双壳软体动物，肉质鲜美，营养丰富，很多人喜欢吃青口贝，那么青口贝的功效有哪些，青口贝有什么营养价值呢，来看看吧。

青口贝的功效与作用及食用禁忌
　　青口贝具有提高免疫力、利尿消肿、降脂降压等功效。青口贝中含有的蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，是构成白细胞和抗体的主要成分，可以提高机体免疫力。青口贝能清除体内毒素和多余水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿消肿的作用。此外青口贝能使血压更易控制，能软化和保护血管，可以降低人体血脂和胆固醇水平。
青口贝的功效有哪些&

　　1、补充营养

　　青口贝中含有丰富蛋白质和钙、镁、磷等微量元素，这些成分可以为肌肉和骨骼的合成提供原料，具有一定的强健筋骨作用，若是用来煮汤食用，更易被人体肠胃消化和吸收，适宜一般人群食用，利于为身体补充所需的营养素。

　　2、美容养颜

　　青口贝富含矿物质，尤其是硒元素，其中还含有不少维生素E，这两者均含有较强的抗氧化作用，食用可以作用于肌肤，有利于改善皮肤粗糙，具有一定美容养颜、抗衰老的功效，适宜女性朋友们食用。

　　3、增强抵抗力

　　青口贝属于一种高蛋白食物，食用可以补充蛋白质，平常生活中适当食用加可以为人体合成免疫因子提供原料，能够在一定程度上增强体液免疫。

　　并且很是营养滋补，具有增强抵抗力的作用。

　　4、预防心血管疾病

　　青口贝中含有丰富的镁元素，这种成分可以激活人体多种酶的活性，维护骨骼生长和肌肉的兴奋性，由于如果身体缺乏镁元素，很可能导致血清钙下降，影响血管功能的健康状况，因此平常适量食用青口贝可以有效的保护心血管，预防高血压，心肌梗死等心血管疾病。

青口贝有什么营养价值

　　青口贝营养丰富，其中含有不少蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、胆固醇、以及少量的核黄素，同时还含有丰富的e钙、磷、铁等矿物质元素，还有丰富的维生素C，维生素A,，维生素E，维生素等微量元素，具有不错的营养价值。

青口贝适合什么人吃

　　适宜中老年人体质虚弱，气血不足，营养不良之人食用;适宜高血压病，动脉硬化，耳鸣眩晕之人食用;适宜肾虚之人腰痛，阳痿，盗汗，小便余沥，妇女白带多者食用;适宜患有瘿瘤(甲状腺肿)，疝瘕者食用。

青口贝怎么做

　　1、青口贝可以氽汤，也可做菜。

　　2、青口贝个体越大越好，质嫩，肉肥，味鲜，适宜与冬瓜、萝卜等一同煨。

　　3、青口贝500克，加调料煮汤服，连续服用，治肝肾阴虚之头晕及盗汗等症。

　　4、青口贝可浓缩金属铬、铅等有害物质，故污染的淡菜不能食用。

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