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速溶咖啡可以减肥吗

　　速溶咖啡是现代快节奏生活的人，常备的一款饮品，以前听人说咖啡可以减肥，那么速溶咖啡可以减肥吗，喝什么咖啡可以减肥呢。

速溶咖啡凉水冲能喝吗

　　能喝，其可能仅仅表现为口感不佳。咖啡是一种常见的提神饮品，其中含有一定的蛋白质、脂肪、钾等，且因含有一定的咖啡因，能够一定程度上提神，所以被广大人群所喜欢。冲咖啡多是指的咖啡粉，或者是速溶咖啡，冷水冲的咖啡可以喝，但是因水的温度较低，可能会出现咖啡没有完全被冲开，甚至存在结块的情况，所以此时的咖啡可能会口感不佳，但也不会出现其他不良影响。

　　此外需要注意，若机体对咖啡过敏，则无论选择使用热水或冷水泡咖啡，都不可以喝，以免诱发过敏反应，出现恶心、呕吐、头晕等不适，危害健康。此外若是本身胃肠道功能较弱，也不建议喝咖啡，以免刺激胃肠道，出现不适症状，如腹胀、腹痛、腹泻等。

速溶咖啡可以减肥吗&

　　一般来说速溶咖啡是起不到减肥作用的。

　　 因为速溶咖啡和现磨的咖啡不同，速溶咖啡中含有的糖分比较高，并且添加了植脂末之后热量也会比较高。

喝什么咖啡可以减肥

　　1、黑咖啡

　　黑咖啡是不加任何修饰的咖啡，黑咖啡带来的是品味咖啡的原始感受。

　　黑咖啡热量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。

　　餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。

　　2、卡布奇诺

　　卡布奇诺特浓咖啡的浓郁口味，配以润滑的奶泡;颇有一些汲精敛露的意味。

　　撒上了肉桂粉的起沫牛奶，混以自下而上的意大利咖啡的香气，这就是卡布奇诺。

　　3、拿铁

　　拿铁咖啡是意大利浓缩咖啡与牛奶的经典混合，意大利人也很喜欢把拿铁作为早餐的饮料。

　　意大利人早晨的厨房里，照得到阳光的炉子上通常会同时煮着咖啡和牛奶。

咖啡减肥效果好吗

　　减肥咖啡是有效的。

　　 但是也不能过量饮用，最好是配合运动一起见效更快。

　　减肥咖啡是经过特殊烘焙处理的，其中含有天然的咖啡碱成分能有效的分解体内脂肪，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30~40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，同时进行适量运动，有效促进燃烧脂肪，使身材减少脂肪。

喝咖啡减肥会怎样

　　1、内分泌失调

　　减肥咖啡虽然能减肥，很多人以为喝得多就能减得快，其实不是的，减肥咖啡喝多了很容易导致内分泌失调，长期大量的饮减肥咖啡，甚至会令钙质流失，特别是孕妇，最好不要饮用减肥咖啡，如果大量饮用，令体内钙流失，就会影响胎儿的健康，所以，孕妇要谨慎。

　　2、高血压

　　减肥咖啡喝多会破坏蛋白质，各组织坏死因子或白血球升高，这还会提高心血管病的机率，减肥咖啡还会令血压升高，导致形成高血压，原来有高血压的人更应少喝减肥减肥。

　　3、引起失眠

　　减肥咖啡中含有大量的咖啡因，长期饮用会给胃部带来负担，甚至损害胃部，而且减肥咖啡喝多会导致失眠，对于有失眠现象的人，最好少喝咖啡，或者在夜晚最好不要喝咖啡。

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