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踢毽子能减肚子肉吗

　　一般是不能的，踢毽子只是起到一个辅助作用。

　　踢毽子是一种常见的锻炼方式，主要是集中在脚部以及腿部，并且活动区域也是在脚步以及腿部，

　　所以并不能够起到瘦肚子的作用，但是踢毽子可以调动体内的脂肪以及能量，所以可以辅助瘦肚子。

踢毽子减肥效果好吗

　　踢毽子是个比较简单的运动，只需要一个毽子就能运动了，那么踢毽子减肥效果好吗，踢毽子有什么锻炼效果呢，下面一起来看看吧。

踢毽子减肥效果好吗&

　　还不错，踢毽子这个运动也比较简单，比较属于中等强度的有氧运动，并且上手简单，运动量可大可小，老幼皆宜，如果能够长期坚持，减肥的效果还是相当不错的。

踢毽子有什么锻炼效果

踢毽子上肢有节律地摆动，运动了肩、背部肌肉、关节，对中老年人罹患的肩周炎，也有较好的防治作用，对活动关节，加强韧带、发展灵敏和平衡有良好的作用。

　　 踢毽子要求人的思想高度集中，对于调节高级神经活动、化解心理压力十分有益。

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有氧运动是什么

　　有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。

　　即你进行的这项运动能够帮身体吸入氧气，并且氧气能够顺利的达到身体各个部位得以利用的运动。

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踢毽子是有氧运动吗

　　踢毽子是有氧运动。

　　踢毽子是由下肢带动全身的运动的过程，可以促进血液循环、提高新陈代谢。

　　而且踢毽子符合有氧运动的特点，强度低、有节奏、持续时间长。

　　踢毽子还可以在锻炼的过程中很好的消耗体内多余的热量，即在踢毽子的过程中，吸入的氧气与需求相等，能够达到生理上的平衡状态。

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