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芦柑孕妇可以吃吗

　　芦柑实际上是橙子和橘子的杂交水果，芦柑买回来之后既可以常温保存，也是可以放进冰箱保存的。

　　那么芦柑可以让孕妇食用吗？芦柑有什么营养价值呢？

孕妇早期可以吃芦柑吗

　　孕妇早期可以吃芦柑的。

　　对于怀孕早期的孕妇来说，可以吃芦柑，这样可以为身体补充维生素，也具有一定的清热泻火功效。同时，孕妇还要保证饮食均衡，平时还要多吃一些新鲜的蔬菜和肉类，不要暴饮暴食。

芦柑孕妇可以吃吗

　　孕妇可以吃芦柑。

　　芦柑富含VC、柠檬酸和膳食纤维，孕妇适量食用，可以润泽肌肤，缓解疲倦无力、便秘等症状。

　　另外，芦柑富含的维生素和矿物质，是机体组织发育不可缺少的物质，孕妇适量食用对宝宝有益。

芦柑有什么营养价值

　　芦柑味道芳香甘美，食后有香甜浓蜜之感，风味独特，饮誉中外。

　　芦柑果实可食部可达68%-75%，可溶性固形物含量12%-15%，大量的维生素和矿物质可以增进人体健康，是人体组织不可缺少的物质；

　　果胶可以减少血液中的胆固醇；

　　此外常食柑果还可分解脂肪，排泄体内积累的有害重金属和放射性元素。

　　芦柑有理气健胃、燥湿化痰、下气止喘、散结止痛、促进食欲、醒酒及抗疟等多种功效。

芦柑的药用价值

　　1、芦柑富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；

　　2、芦柑内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；

　　3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病的动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转；

　　4、在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质诺米灵，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

芦柑怎么挑选

　　如果是新鲜的，那么柑橘上端的小枝没有掉，叶子还没有完全枯掉，但要叶子完全新鲜这是不可能的，一般我们看到还有叶子，说明还比较新鲜，因为时间越久叶子会脱落的;第二就是用手摁，这非常关键，如果外皮比较紧实的，有弹性的感觉(这也很关键)，饱满说明非常新鲜，以次类推，如果，果皮非常松散，几乎和果肉脱离，说明里面的水分流失的很多，建议不要买了。

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