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西米吃了对人体有害吗

　　没有的，西米吃了对人体没有害的。

　　适量食用西米对于人体，通常没有较明显危害。但如果过量食用西米，可能会加重肠胃的负担，出现消化不良的情况，导致便秘、腹胀等症状。所以肠道功能比较差、体质虚弱的人群，如老人、儿童等，尽量少吃西米。

　　西米的淀粉含量较高，所以热量也较高，100克西米的热量大概有358大卡，所以想要减肥的人群，尽量少吃一些西米。另外对于本身血糖就偏高的人群，也不适合食用西米，避免血糖迅速升高，对身体造成危害。

　　从中医的角度上来说，西米有健脾以及化痰的作用，含有丰富的碳水化合物，可以补充人体所需要的能量。另外西米还有丰富的膳食纤维，少量食用能加快肠道的蠕动。

　　西米一般用于甜品中，比如芒果西米露、西米红茶等。这些甜品的制作方式很简单，通常是将西米彻底煮熟之后，加入芒果或者红茶即可，可少量食用。

吃西米有什么好处和坏处

　　我们大家都知道，西米是一种营养价值很高的食物，喜欢吃西米的人也是很多的，但食物有好处就也有一定坏处，那么吃西米有什么好处和坏处？西米的危害？

吃西米有什么好处和坏处

　　西米中含有大量的碳水化合物，具有健脾补肺、健脑明目、养肝护肝、治疗脾胃虚弱和消化不良的作用。

　　需要注意的是，西米中的养分不多，因此不能作为主食食用，只能作为饭后甜点。

　　西米，有健脾，补肺，明发，健脑明目，益肝之功效，适量食用可消除疲劳，并能提高机体免疫力。

　　经常食用西米不仅具有一定的健脾益肺、养肝护肝的功效，而且还具有滋润皮肤的作用。

　　它富含碳水化合物，能迅速被人脑吸收和利用，有效地提高脑细胞的活力，增强脑功能，尤其适合长期从事脑力劳动的人食用。

西米的危害

　　通常情况下西米不含有害成分，适当食用不会对身体造成危害。

　　但西米的主要成分为淀粉，且热量较高，故不适合糖尿病人食用。

　　另外，正常人过量食用西米，也会对身体造成一定影响。

　　由于西米热量较高，过量食用容易导致热量堆积，从而造成肥胖，增加糖尿病、高血脂等疾病的发病风险。

　　糖尿病患者以及高血脂患者应限量食用西米，防止造成血脂或血糖的波动，加重病情。

　　西米中含有的膳食纤维比较丰富，促进肠蠕动，适合于产后或脾胃较弱的人群补充能量、改善胃肠道功能、促进吸收。

　　当然，适量食用西米并不会造成危害，有疾病的人群少量食用或者误食也不会引起严重的反应，只是不建议长期或大量频繁进食。

　　对于较小的儿童，建议不要进食西米，由于颗粒较小，对于儿童容易误吸，存在一定的窒息风险。

西米没煮透明会中毒吗

　　西米没煮透明吃了并不会中毒，但可能会消化不良。

　　西米是用棕榈树类的树干、树身或者西谷椰树的木髓部中加工提取出的淀粉制成的，主要成分是碳水化合物、蛋白质，并没有毒性，因此即便没有完全煮熟、煮透明，吃了也不会中毒，只是没煮熟的淀粉吃了容易消化不良，出现腹胀、腹痛等不适情况。

　　煮西米的时候不能一味的大火猛煮，因为西米并不是一种天然的大米，它是用淀粉合成的，煮久了就会散掉，最好是水开之后下入锅中，大火煮开，然后转小火煮上10分钟，等西米都变成了半透明，中间都有小白点的状态，再关火盖上盖子闷20分钟，这样西米全部就变成了透明的了。

吃西米的禁忌

　　西米虽然可以滋补身体，能够调理脾胃，补充能量，提高身体免疫力，还能够缓解疲劳，提高脑部功能，美容养颜。

　　但是，患有糖尿病，高血糖的人群不宜吃西米，会使血糖迅速升高，影响身体健康。

　　西米还不可与氧化锌、氧化镁、氢氧化铝、胃复安片等药物同吃，会降低药物疗效；

　　西米还不可与奎尼丁、地高辛、四环素、酮康唑等同吃，都会影响药效。

　　以上是吃西米有什么好处和坏处的详细答案，以及吃西米的好处有哪些，吃了西米有什么好处，常吃西米有什么好处，长期吃西米有什么好处和坏处，吃西米的好处等生活问题中的小常识，更多有趣的生活知识尽在滚锁常识的首页。