湿气最怕三种水果是什么意思？答案是一般湿气怕苹果、菠萝、柚子的。关于湿气最怕三种水果是什么意思以及湿气最怕三种水果是什么意思，湿气最怕三种水果是什么水果，湿气最怕三种水果是什么呢，湿气最怕哪三种水果，湿气重最怕什么水果等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

草莓是湿气重的食物吗

　　不是的，草莓不是湿气重的食物的。

　　草莓属于一种中碱性偏凉的食物，不属于湿气重的食物，适当食用草莓对身体有好处，但长期大量食用时，可能会影响身体的健康，从而产生不必要的影响。

　　西医认为，草莓中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等多种成分，其中膳食纤维在体内可以推动胃肠道的蠕动，促进机体对食物消化和吸收，对于便秘人群可适量食用。

　　而且草莓中的胡萝卜素和维生素，进入机体后，可以起到营养视神经的作用，对于存在夜盲症，或自觉眼部疲劳的人群，可适量食用。中医认为，草莓性凉，味酸，

　　所以具有生津开胃、利尿解暑等作用，但是对于体虚、脾胃虚寒和腹泻的人群，尽量避免过量食用，否则可能会出现机体原有病情加重的现象，如出现明显腹泻、腹痛、恶心等症状，不利于自身健康的发展。

湿气最怕三种水果是什么意思

　　一般湿气怕苹果、菠萝、柚子。

　　1、苹果：苹果对于改善体质，健脾祛湿有一定的效果。

　　患者体内有湿气时，会出现恶心、呕吐等症状，这时候吃苹果可以改善体内的环境，同时苹果具有养心健脾的功效，患者食用后可以缓解症状。

　　2、菠萝：菠萝含有丰富的维生素、纤维素等营养物质，具有健胃消食的作用，适当食用可以祛除体内的湿热。

　　3、柚子：患者有湿气可以适量吃柚子，柚子中含有一定的维生素或者微量元素，能促进人体的新陈代谢，可以促进体内的湿气的排出。

　　患者有湿气时要注意做好生活护理和饮食护理，避免摄入油腻、辛辣刺激的食物，生活中适当地运动，应尽量避免处于阴冷、潮湿的环境中。

湿气最怕的三种水果

　　 湿气最怕的三种水果

　　 湿气最怕的三种水果，湿气重整个人都是昏昏沉沉的，胸闷、头晕、疲惫、困倦的感觉，不想动只想呆着，整个人看起来非常疲惫，无精打采。

　　下面来看看湿气最怕的三种水果。

湿气最怕的三种水果1

　　 香蕉：很多人爱吃香蕉，尤其是有便秘问题的人，更喜欢吃些香蕉通便，但是，由于香蕉是寒性水果，体内有湿气的人千万不要吃香蕉，否则会加重湿气，使大便不成型的问题越发明显。

　　 西瓜：夏天气温高，冰镇西瓜非常受欢迎，这种清凉降暑的水果，不仅能缓解口渴，还有利尿的功效，不过，西瓜也是寒凉食物，若贪吃西瓜，可能导致寒凉之气进入体内，加重体内湿气程度。

　　 芒果：湿气重的人不宜食用寒凉水果，但有一种湿热的水果也要远离，那就是芒果。

　　湿气重的人若吃多芒果，肠胃难以消化其中的水分和糖分，容易引发湿气。

　　 湿气怎么调理？

　　 首先，湿气重的人应重视生活习惯的调理，每天睡觉时间不要超过8小时，多运动，最好能到户外进行运动，以加快水湿代谢。

　　另外，湿气重的人不要长时间待在潮湿的地方里，梅雨天应多抽湿。

　　 其次，饮食上也要注意，不要吃太多甜的、寒凉的、油腻的食物，而应适当多吃五谷杂粮。

　　 此外，湿气过重的人，也可以选择中药进行调理，而芡实、茯苓、薏仁、山药等都是药食两用的食材，祛湿能力也很强。

　　 湿气虽是影响不少人健康的一种亚健康问题，但也并非所有问题都是湿气引起，体内有无湿气，需要医生看完才知道。

　　因此，如果觉得自己有湿气，最好先去看看医生，再根据医生的意见进行调理。

　　 中医理论解释何为“湿气”

　　 湿气，是中医常见的一种说法，在中医理论中，湿是六淫之一，所谓六淫，指的是：风、寒、暑、湿、燥和火。

　　湿属于阴邪，凡是具有重浊、粘腻、趋下特性的邪气，都称为湿邪。

　　其中，又有内湿和外湿之分。

　　 内湿主要是长期食用过量生冷食物或嗜酒，导致脾阳失运，而脾主运化水液，脾阳不振，则水湿内生，故而引发湿邪。

　　 外湿则是气候潮湿、居住处潮湿或淋雨所致，尤其是夏季湿气重，常有外湿出现。

　　内湿和外湿常常相互影响，湿邪致病，主要有两个主要表现：一是病程缠绵，反复发作；二是症状黏滞，譬如舌苔黏腻，口黏口甘等。

湿气最怕的三种水果2

　　 1、西瓜

　　 西瓜作为夏日解暑利器，回到家中，从冰箱里拿出冰镇好的西瓜，咬上一口，既解渴，又解暑，畅快无比。

　　但西瓜本就属寒凉食物 ，若是多吃，自然会加重我们体内的湿气。

　　尤其是经常冰镇食用，定然会湿气缠身。

　　 所以，西瓜应尽量避免从冰箱里拿出来直接食用。

　　可以放在凉水里稍微镇一下。

　　而且不要贪吃哦。

　　 2、芒果

　　 芒果是我超级爱吃的一种水果，它富含丰富的蛋白质、粗纤维，胡萝卜素、维生素C，常吃对人体很有好处，不过也并非人人都适合吃芒果，芒果的含糖量很高，不宜过量食用，而且芒果性冷，吃多了会加重体内湿气。

　　 3、香蕉

　　 香蕉本身喜欢湿热气候，且具有很好的营养价值，能够增强我们饱腹感，清热润肠，它所含的钾和镁可以有效防止血压上升、消除疲劳等。

　　而根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用，但是，针对湿气重的人，由于本身就脾虚，不建议多吃香蕉。

　　 湿气重，身体会有哪些特征？

　　 1、肥胖浮肿

　　 有些女人身材的发福并不是正常的，如果发现自己突然之间长胖了，那么就要看看是不是自己的皮肤新陈代谢出现了问题，因为皮肤新陈代谢异常的话，就会导致燃烧脂肪的功率下降，而脾湿的情况下很容易影响到肾的利尿功能，从而导致肥胖引起全身浮肿。

　　 2、皮肤油腻

　　 湿气重的人，日常很容易表现在脸部皮肤上，容易皮肤暗黄油腻、滋生青春痘痤疮，严重的情况下还容易引发皮肤瘙痒等症状。

　　 3、大便不成形

　　 长期便溏是体内湿气过重的原因。

　　比如大便总是有些粘在马桶上很难冲下去，这也是体内湿气重的一种表现，一般体内湿气重的.情况下上厕所一张纸是不够的，得多使用几张才行。

　　 4、头昏脑胀

　　 湿气重的人经常会感觉自己的头很沉，经常处于一种昏昏欲睡的状态，身体有时也感觉非常沉重，一点都不愿意多活动。

　　 湿气有两大来源：

　　 一是外部：气候潮湿、久居湿地、涉水淋雨，湿邪可从外侵袭人体；

　　 二是内部：体内脏腑功能不调，也可导致湿邪内生。

湿气最怕的三种水果3

　　 1、芒果

　　 芒果属于湿热的水果，湿气重的人是不宜吃的，芒果吃多了会容易引起湿气阻滞中焦，影响脾胃运化。

　　 2、柿子

　　 柿子属凉性，凉性食物损伤脾胃，影响脾主运化水液，会加重湿气。

　　 3、西瓜

　　 体内湿热较重，就会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收障碍，因此暑热天气尤其要注意健脾化湿。

　　西瓜、香瓜、黄瓜都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。

　　 ps：如果是想要吃水果的话，可以吃一点橘子、柚子这些性温的水果。

　　 三祛除湿气，这3种食物很管用

　　 1、薏米

　　 薏米是最好的祛湿食品。

　　中医中《本草新编》写到“薏苡仁，最善利水，不至损耗真阴之气，凡湿盛在下身者，最适用之”。

　　其中薏苡仁就是我们所说的薏米。

　　 2、芡实

　　 芡实味甘涩、性平，中医养生学认为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。

　　一方面它可调整被炎热天气所消耗的脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力；另一方面，它能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。

　　 3、赤小豆

　　 赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。

　　一般用来熬粥或做馅。

　　 总之，对于那些湿气重的朋友们，尽量不要吃芒果、柿子、西瓜等会加重湿气的瓜果，要多吃些薏米、芡实、赤小豆可以排湿的食物。

　　 体内有湿气的症状：

　　 舌头：舌苔的颜色比较白、比较厚、舌头两边还有牙齿的痕迹

　　 大便：大便不成形，比较稀软，而且还黏黏的不好冲走，湿气一定很重。

　　 精神：湿气重整个人都是昏昏沉沉的，胸闷、头晕、疲惫、困倦的感觉，不想动只想呆着，整个人看起来非常疲惫，无精打采。

　　湿气是水吗

　　不是的。

　　这个湿气不是水，湿气其实是一个病理的产物。当津液不能正常运行，成为湿气而内停，就会阻碍人的气血运行。这时，人的舌头往往也会表现出齿痕、胖大、舌苔厚腻，而人也会感觉身体沉重，不愿稍动，整个人因此深陷懒惰嗜睡的怪圈。所以湿气并不是单纯的水。