炒板栗吃多少合适呢？答案是炒板栗一天吃30g以下较为合适的。关于炒板栗吃多少合适呢以及炒板栗吃多少合适呢，炒板栗吃多少合适减肥，炒板栗能吃多少，板栗吃多少比较合适，炒板栗用多大的板栗好等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

板栗一次吃多少为宜

　　板栗一次吃10颗为宜的。

　　正常人每天吃10颗以内是没有问题的，具体吃多少比较适合要因人而异。板栗属于高蛋白低脂肪类坚果，所含热量相对适中。。板栗含有多种氨基酸、维生素和矿物质，内含多种B族维生素和维生素C，可以起到一定预防和控制口腔溃疡的作用。因此板栗是老少皆宜的食品。

炒板栗吃多少合适呢

　　炒板栗一天吃30g以下较为合适。

　　板栗本身的碳水化合物含量较高，在炒制过程中，会加入糖类物质，导致炒好的板栗糖分含量也相对较高，过量食用会增加肠胃负担，影响消化，也会导致糖分摄入过多，而转化成脂肪堆积在人体，所以炒板栗一天吃30g以下较为适宜。

　　对于肠胃功能虚弱的人群来说，更应该控制好炒板栗的摄入量，避免引发消化不良等身体不适症状。

糖炒栗子一次吃多少为宜

　　糖炒栗子一次吃多少为宜如下：希望可以帮助你

　　专家说：熟栗子一次吃7个，或者10个都可以，一天两次，三次这么吃都没问题。

　　&&&&&&&&&&&&&&&&而且专家说最好在两餐之间把栗子当成零食吃，千万不要饭后大量的吃，这样可不利于您保持较好的体重，对了像这样有些变质的栗子，一定要全部扔掉，千万不要吃，以免中毒，还有也不要像这样用嘴来咬栗子壳。