脆柿子的营养价值与功效？答案是润肠通便：脆柿子富含果胶，是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘、保持肠道正常菌群生长等有较好作用的。关于脆柿子的营养价值与功效以及脆柿子的营养价值与功效，巧克力脆柿子的营养价值，脆柿子的营养价值表，脆柿子的营养价值和禁忌，脆柿子的营养价值高吗等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

冬天每天吃一个柿子好不好

　　冬天每天吃一个柿子好的。

　　冬天吃柿子的好处是可以补充身体所需要的一些营养成分，有利于缓解便秘。而坏处是在过量食用之后，可能会加重胃肠道负担，引起一系列不适症状，不利于身体健康。建议在日常生活中适量吃柿子，以避免对身体造成伤害。

脆柿子的营养价值与功效

　　1、润肠通便：脆柿子富含果胶，是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘、保持肠道正常菌群生长等有较好作用。

　　2、润肺生津：脆柿子能有效补充人体养分及细胞内液，能起到润肺生津的作用。

　　3、补充维生素C：脆柿子所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右，食用脆柿子可以为人体补充大量的维生素C。

脆柿的营养价值

　　1.脆柿子含有非常丰富的蛋白质、维生素C、瓜氨酸、葡萄糖和钙铁磷等营养成分。

　　柿子 具有清热生津、健脾益胃，凉血止血、生津润肠的作用。

　　2.脆柿子中含的维生素的量和糖分的量比一般水果的要高1-2倍。

　　如果你一天吃一个脆柿子，基本上脆柿子内含有的维生素C就可以满足你对维生素C一天的需求量的一半了。

　　3.脆柿子中含有非常丰富的果胶，这种果胶是一种水溶性的膳食纤维，可以起到一个良好的润肠通便的作用，对便秘的患者有很大的好处。

　　4.脆柿子非常的甜，那是因为柿子中含有许多蔗糖、果糖和葡萄糖。

　　而且柿子的碘含量也很高。